徐来觉得自己应该是感应到天地灵气了，因为经书上有描述，第一次感应到天地灵气，就是这样的感觉。

他沉浸在这种感觉中，细细地感受着。

不知过了多久，徐来已经没有时间和空间的观念，仿佛和外界断了联系，沉浸在自己的世界中。

忽然，徐来感觉头顶上的一丝清凉感，这一丝清凉感慢慢地渗入头皮之中，然后穿过皮肤进入百会穴。

那一丝清凉感，其实就是天地灵气。

灵气进入百会穴之后，将整个空间注满，接着又沿着经脉往上丹田流去。

徐来用意识引导灵气按照功法上规定的运行路线流动着，不断地在经脉中穿梭着。

百会－上丹田－鹊桥－重楼－中丹田－下丹田－会阴－尾闾－命门－夹脊－大椎－玉枕~百会。

灵气经过一个又一个穴窍，形成一个循环的圈。

运行一圈后，徐来感觉浑身舒泰，身轻体柔。

经书中说流动的灵气，就像流动的水，经脉就像干涸的小溪，穴位就像沉寂的水潭。

没有修炼过的人，肉身中的穴窍，就像一个死寂的水潭，一潭死水，经脉就像干涸的溪水，处于断流状态。

外界的灵气汇入小溪后，接着进入水潭，流动起来，一切便有了生机和活力。

因此修炼行脉功法的目的，就是引天地灵气入体，打通堵塞的穴位，经脉畅通无阻。

灵气一遍又一遍地循环着，就像淘米一样，一遍又一遍地淘，大浪淘沙，去掉体内的杂质，淬元去芜。

这就是修仙的第一个境界——炼气期，一共分十二层。

从第一层到第十二层，整个过程非常漫长，进度非常地缓慢，而且枯燥无味。

资质普通的人，必须要有耐心和恒心，禁得住寂寞，刻苦自律，才能有进步。

而天灵根的人，就不用这样苦哈哈的熬。

因为他们的速度很快，比普通人要快三四倍。

一般来说，伪灵根的人修炼到十二层，需要五六年时间，真灵根的人要三四年，而天灵根的人只需要一到两年时间。

也许有人会这样想，人都是逼出来的。

不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。

别人一天花三个时辰修炼，那我就花五六个时辰，这样我就可以提前一半时间到十二层了。

这个想法逻辑上没有错，但修炼讲究劳逸结合，修炼时间过长，功力不但没有长进，而且还会损伤经脉。

修炼过度，轻则经脉受损，精神恍惚，神志不清，重则经脉逆行，变成疯子。

除此之外，每天的修炼时间也有讲究。

早上的辰时（7点到9点）和晚上的戌时（19点到21点）这两个时间段是不能修炼的。

如果经常在这两个时间段修炼的话，早晚要出事。

这是为什么呢？

因为早上起床后，经过一晚的休息，身体机能过于兴奋活泼，这时修炼不太好控制。

而晚上的时候，经过一天的劳作活动，身体处于疲惫状态，强行修炼，不但事倍功半，而且很可能会损伤经脉，导致走火入魔。

所以早上和晚上不能修炼，并不是凭空捏造信口开河，而是有事实根据的。

徐来在心里惊叹：仙人诚不欺我！

就在这时，从石室外传来一阵鼓声，鼓声刚落下，接着又传来一阵钟声。

徐来听着鼓声和钟声，徐来知道现在已经到了定更，也就是傍晚的戌时，七点钟了。