说完后，林楠便在林狼的带领下，进行了一系列热身运动，抬腿、踢腿、腰部运动等。

虽说在学校上体育课的时候，每次体育老师也会带着他们做准备活动，但与老爸这个很多动作都不一样。

不过跟着林狼热身完后，林楠确实觉得身体完完全全的活动开了，仿佛有一股燥热的感觉，想将身体内的力量立马散发出去。

于是，在林狼的一声令下后，林楠便从起跑线冲了出去。

1500米说长也不长，说短也不短，对于经常锻炼的人来说，不值一提；对于久坐不动的人来说，煎熬无比。

小学的林楠很明显是前面一种，初中的林楠便处在两者之间了。

一圈又一圈，林楠还是很快跑完了这1500米。

气喘吁吁的他在林狼的叫喊下没有停下来站在原地休息，而是一边慢步一边平息心跳。

接下来便是压腿15分钟，林楠硬是咬着牙压到绷紧的双腿近乎都没有知觉，痛苦难受，但为了篮球，为了像视频里面的那个小个子一样，林楠硬生生的撑了过去。

回到家，一个舒服的热水澡后，林楠便倒头大睡。

待到林楠睡着后，林狼将他身上盖着的薄棉被紧了紧，才轻轻关上门来到书房坐下。

拿出一张空白的大纸，上面有两栏字。

一栏是他自己的事业计划，最上方是“师说”两个大字。

另一栏是林楠的成长计划，下面密密麻麻的全是林狼“细心的安排”。

不过此刻林狼拿出一支钢笔，将第二栏罗列的种种全都毫不留情地划掉，孩子的成长不应该是走大人规划好的道路，父母应该做的，仅仅只是陪伴。

全都划完后，林狼又在纸上写下篮球、中药等字眼。

篮球和中药有什么关联呢？

现在确实不会有人将这两者放在一起，后世的林狼却深知。

NBA之所以强大，除了黑人身体的天赋原因外，更重要的是，美国领先其他国家几个阶段的营养健康学和身体运动学。

篮球在美国已然是一种科学的运动，训练师、营养师，再加上竞争激烈的全美高中联赛和NBA提供优秀的种子，这样出来的球队，能不被称之为梦之队吗？

直到后世的某一年，华夏五千年的历史文化底蕴开始爆发它的威力。

首当其冲的便是中药，而应用到运动行业的便是中药浴。

老祖宗的智慧啊！

纯天然的中草药精华，配上一个大型木桶，对于训练后的运动员们来说，简直是天堂般的享受。

一天的疯狂训练所产生的身体疲劳，全在半个小时的药浴中消失不见。

前世做过金牌教练的林狼，深切体会过中草药浴的神奇功效，立竿见影，毫无副作用，如果再配上专业的穴位按摩，直接就能让劳累的运动员再次变得生龙活虎，充满力量。

正是在后世的一届世界男篮比赛中，全球都知道了古老东方大国的神奇。

异常激烈的篮球对抗赛，华夏队的主力队员们竟仿佛有着用不完的力气，像吃了兴奋剂一样。

和神奇的“功夫”一样，漫长时间沉淀下来的中草药，绝对是华夏的瑰宝。

不过林狼只记得，这个神奇的中草药浴行业，最开始好像是一家濒临倒闭的公司发扬光大的。

那家公司好像叫“浴雪健”，在江南地区。

林狼将中药划了一个大大的圈圈，看来得抽个时间去一下了。

......

短短的三天元旦假期一晃而过，林楠却感到前所未有的充实。

变化巨大的爸爸，让他感到无比的亲切和舒适，同时也帮助他明白了自己现阶段的小目标，篮球和学习提高到年级前两百名。

本来林楠对于第二个目标还抱着怀疑态度，几堂课下来后，他却是一点儿也不担心了。

林楠感觉自己的大脑无比的清晰，对他而言本就简单的数学现在在他眼里更加明了了，林楠觉得下一次的数学考试他一定就是满分了，而不会再像以前一样粗心大意。

至于物理，一个个知识点不再晦涩难懂，林楠几乎都完全理解大部分知识点的确切意义，即使个别不懂的，他也能明白个大概，做上记号，回家再百度完完全全地弄懂。

化学就差了一些，不过林楠也不担心，因为他还没有开始看化学课本。

林楠很喜欢自己现在这种学习状态，充满了自信和动力，不是为了考试而学习，而是为了学习而学习。