什么是训练？训练就是通过搞运动量去激发身体蕴含的潜能，进而让身体适应更高强度训练。

这一下午的集训无疑做到了这一点。

当月亮爬上梢头，乔纳森直接瘫倒在地，他躺在跑道上，如果不是穿着篮球鞋，他真的怀疑自己进行的是田径队训练，因为他从下午到这里唯一做的一件事，就是跑步，什么阻力跑、冲刺跑、折返跑......花样层出，他到现在都有些不相信他居然坚持下来了，简直难以置信。

令人不可思议的还有卡特，他这会也是躺在跑道上，上下急速起伏的胸膛表示着他刚刚经历了怎样的“艰苦历程”，他有段过程觉得自己快要死了，还好他咬牙撑了过来，这会儿他只想好好躺着，一动也不想动，他第一次感觉到原来躺着本身就是一件极舒服的事。

相较于这两人，现场唯一的女生凯迪则要斯文的多，她双手托着膝盖，豆大的汗珠从她圆润的下巴上滴落下来。

场上唯一轻松的只有张小北。

张小北嘻笑着望着累成狗的三人，非常满意的点了点头，在他看来，这才是训练应该有的模样。

他拍了拍手掌，吸引在场人的注意力，当然三人只是把眼珠转了转，看向这边。

张小北说道：“我简单说几句话啊。”不知为何张小北突然找到一点中考前校长训话的感觉，忍不住咳了两下清清嗓子。

“咳咳，首先我要说，今天的训练就到此结束了，对于你们今天在训练中的表现我非常满意，小白鲨，你终于做到了一个男人就要对自己狠一点，只要照这样发展下去，你会成为一名真正的四不像球员。”

如果说前半句让乔纳森颇为受用的话，那后半句就实在有点尴尬，什么叫四不像球员，凭什么我累死累活的，最后成为一个四不像球员，你讲讲道理啊老大！

当然，这些都是乔纳森的“心”里话，他这会儿连说话的力气都没有。

张小北似是看透乔纳森心思，接着说道：“不要以为四不像球员就是贬义词，相反我认为这就是未来篮球发展趋势，而乔纳森同学就是这种四不像球员代表。”好吧，张小北真的找到了校长的感觉。

“乔纳森，身高203公分，体重110公斤，我要你减轻体重，强化篮球基础训练，包括运球、护球、传球、投篮和抢篮板等，将来的你要做到的就是这么一名球员，比你高的没有你快，比你快的没有你高，碰到力量差的你就背打他，遇到力量强的你就出去投死他，也许你这样的球员没有任何一项技术是最顶尖的，但是论起综合能力却是谁也比不过你，就像......”

张小北努力想找一个模板，这时乔纳森喊道：“就像查尔斯-巴克利一样打球。”不知何时，他已经坐了起来。

张小北听了，却是连连摇头。

“不是嘛，我觉得你说的就是查尔斯-巴克利，他的武器就是千奇百怪，总能挑出一样来打败对手。”乔纳森很认真的说。

“不不，你不能像查尔斯那样打球，因为你的屁股没有那么大。”