于是，众人回想起了自己五岁在干什么，然后给予了纳兰琴许多怜悯的眼神。当然也有许多爱心泛滥的师兄师姐对纳兰琴进行了摸头捏脸的酷刑。

欢乐的时光是短暂的，众人惨呼一声，挑起了自己的扁担，往大瀑布走去。

纳兰琴与林遥选择的是去西边的瀑布，原因是纳兰琴想起了那里的鱼很好吃。而与他们同行的人较少是只有两位师兄。

徒步行走和负重行走确实是不同的，非常的不同，特别是对纳兰琴来说。纳兰琴早就把炼体衣的那一格重量去掉了，但就是这样，带着扁担没走多久便已经吃不消了，呼哧呼哧喘着粗气。林遥便只能和两位同门打了招呼，让两人先行，然后站在旁边等着纳兰琴休息好。纳兰琴也不好意思让师兄一直等她，便只能又挑起扁担继续往山下走。

“每次给自己一个目标，必须走到哪里，然后一次次加，效果会更好。”林遥在旁边说道。

纳兰琴木然地点点头，在心中给自己定了目标，一步步坚定地走了下去。师兄的办法确实是有效的，从一开始只能走几步便吃不消了，到后面渐渐调整呼吸，步伐的节奏，已经可以走上个1000米不带休息的了，并在一点点的增加中。就这样，炼体的修行渐渐步上了正轨。

远处，用神识观察着师兄妹二人的凌霄子、纳兰玉夫妻、南宫契等见到两人找到窍门了，便收回了神识，继续他们自己的修行。