一夜过去。

第二天一早，

肖俊起床第一件事，就是站在电子秤上。

然后惊讶的发现。

自己的体重竟然没有再次增加。

“呵呵，竟然稳定下来了。”

如果是昨天之前，肖俊可能想不明白为什么自己会越减越肥，不过现在他购买了私教知识大全教程，已经很清楚为什么会造成这种情况。

有种说法，叫越减越肥。

这并不是无的放矢。

只不过越减越肥需要一定的条件。

如果一个减肥者之前每日运动量较大，每餐的热量纳入也严格维持在某一数值之内，然后突然有一天停下运动，而饮食不变，就很容易造成快速反弹。

通常节奏稳定的生活，就算每顿饭的热量纳入偏高，只要高的不是太多，一般也不会长胖。

因为人体会自动适应这种情况，在不需要积累能量的时候，会将多余的热量‘浪费’掉，而不是囤积起来长肥肉。

之所以长胖，往往是因为生活节奏的突然变化，人体的自身适应反应不及而导致。

在健身中常见的欺骗餐，也是同样的道理。

欺骗餐所欺骗的，就是人体的这种自适应能力。

可是。

按理说，肖俊之前三个月拼命锻炼，现在突然停下，身体应该需要大约半个月，甚至更长时间来适应新的生活节奏，现在才刚过一个星期，身体这么快就适应，有点出乎他的意料。

不过管他呢。

体重不再增加，怎么说都算是好事。

嗡~嗡~嗡~

手机震动起来。

肖俊从枕头底下掏出手机，看了眼还在呼呼大睡的孙晓磊，跑到阳台上接听电话。

“喂，学姐。”

“肖俊，你起了吗？”

“起了，学姐你呢？”

“我现在正在下楼，准备往你们宿舍去。”

跟肖俊一样，童幼昕起床的第一件事，同样是先称体重。

结果看完以后，她还以为是称坏了。

昨天早上，她的体重是161斤。

可是今早一看，她的体重已经降到了157斤。

这才只经过了一天啊。

准确的说，这才经过了半天一夜，竟然减掉了整整四斤重量。

而且还是在她吃的比前几天更正常的情况下。

这太不可思议了。

肖俊听她又要过来，赶紧阻止：“别别，学姐你先往校门口走，可以边走边热身，我待会骑电动车过去就行。”

“哦，那行，待会儿见。”

童幼昕心情很不错，从她的说话声里就能听得出。

挂掉电话，

肖俊赶紧抓起脸盆去洗漱。

然后随便穿了身宽松衣服，抓起昨晚从孙晓磊那借来的电动车钥匙，带着一溜咚咚咚的地动山摇跑下楼。

校门口。

童幼昕还是第一次等别人。

过了不到三分钟。

肖俊骑着滑稽的小电动车从远处驶过来。

“不好意思，借的电动车，找车浪费了不少时间。”肖俊抓着脑袋。

“没事。”

童幼昕现在已经不把他当人，而是她减肥的希望。

别说等几分钟，就算是再放低姿态，她也可以接受。

“热身做了吗？”

“做过了。”

“那好，咱们开始吧，从校门口先往大东河路跑，然后顺着东河路一直跑到南振华，再原路返回来，差不多四公里路，你没问题吧？”

“没问题。”

童幼昕之前就已经能跑差不多四公里。

昨天经过‘突破’，现在她觉着就算跑五公里，应该也挺容易。

两人开始行动。

童幼昕跑在前，肖俊骑电动车跟在后边。

一个人的习惯不是那么容易改变。

今天的童幼昕，跑步动作又有点回头。

肖俊耐着性子给她指导，在两人快抵达南振华的时候，终于再次触发了引燃特效。

燃脂效果加倍。

童幼昕本来已经有点累了，现在却突然浑身充满了力量。

只用了二十五分多一点，童幼昕就跑完了四千米路程。

“学姐，先别站下，继续往商店那边走，待会儿到了那边再休息。”

“好。”