林嶂坐在女排训练馆墙边的铁质长椅上，目不转睛地注视着队员们。

场地中，队员们正在负责体能训练的陪打教练海彬的带领下做着热身。

女排训练馆内的一角，记者们找到了属于他们的位置。

距离记者们的拍摄机位不远处，助理教练李子琪和另一位陪打教练杜飞一边活动着腰身，一边跟熟识的记者们有一搭没一搭地闲聊着。

而在林嶂身旁隔了几个位子，许仞和高军正坐在那里，跟特意赶来的几位当地体育局领导、训练基地领导们小声聊着天。

气氛非常轻松。

既然是公开训练日，加之队员们刚刚结束联赛和短暂的休假，所以林嶂为队员们这两天准备的训练内容就是以体能恢复和触触球、找找手感为主。

这也是每一年中国女排封闭集训初期的常规安排。

海彬让队员们排成两列，沿着训练馆慢跑热身。

队员们缓缓地跑了起来，排头的薛梦繁自然而然担起了为全队喊“号子”的责任。

只听她喊着：“加油……”

所有队员便加上一句：“嘿！”

“加油！”

“嘿！”

“加油！”

“嘿！”

十几个人跑起来，便只有整齐划一的“踏、踏”的脚步声。

队员们从林嶂的眼前跑过来。

“一、二、三、四、五……”

林嶂默默地数着。