就这样的训练抚子经历了一个月，每天的训练量都在增加，最后一个月后已经是这样：

俯卧撑6000个，仰卧起坐5000个，负重越野上下山一百二十公斤，腿部负重二十公斤练习高抬腿一千次，每天后空翻，前空翻，空中三百六十度螺旋翻滚共计加起来一千五百有余，连续不用手后空翻他可以做五十个，用手可以后翻滚五百多个，直到头晕目眩为止，空中三百六十度螺旋翻滚他可以一次性翻二十八米，积蓄的力量落下去足有六百斤，几乎可以一脚踢坏一块差不多大的石碑了，爆发力一秒钟可以跑步六米，立定跳远六米，立定跳高脱离地面三米半，一口气跑步最远四十八公里，双手爆发力可以将一个一百多公斤的石头丢出去四十多米远，就跟玩似的。

现如今抚子数据如下：

姓名：藤咲抚子凪彦

性别：男可男可女

身高：145米

等级：凡人lv25精英

种族天赋：sss

精神力天赋：sss

身体天赋：sss

战斗经验：200百分之十加战斗力

下一等级升级需要经验22

体力：475

精力：475

魅力：97凡人巅峰99

战斗力：47520战斗经验

技能：大和舞姬八段魅力值加成8扶桑语，古语，歌唱四段魅力加成4母仪天下西皇音况下。

而抚子呢？压根就没有什么基础，只是靠着自己的努力和天赋而已。

这种进步速度真是令老爷子惊叹。

“这可真是和妖孽，想当年老夫日夜不停的苦苦训练，从小有各种草药熬炼身体打基础，真正学习了五个月后才达到了标准，这个小家伙先天身体就十分完美，加上努力，而且天赋也强，巨猿只用了一个月时间就已经顶得上我五个月的全力训练了，这可真是长江后浪推前浪，前浪被拍死在沙滩上啊！”