修练到如今族长及众长老的境界，在个月内不进食是对自己身体并没有任何影响的，人族的境界在洪荒时代便已经有了仔细的划分，略作介绍下分别抽筋练皮熬骨造血练脏战士大战士战宗天人人君战帝。到了宗师境界已经可以说是无限接近天人级别的高手，如果还想继续进阶，只有到三皇城、百万大山、兽皇城及仙界之类的区域有了自己的机遇后才有可能进阶。

而众长老都已经达到了大战士级别，更别说区区三天，估计更久都无甚影响。不过三天时间过后，鼎中所熬的遗鸟筋及一些草药所化做的粘稠液体均已被白成吸收完毕，鼎内只留有一汪清水，随着众长老收功站起，族长和白木均纷纷望向鼎内，只见鼎内白成龟缩一团像似刚出生的婴儿一样正在酣睡，众长老及族长相视而笑，接着便一一走出庭院，只留下白木一人在些等候白成苏醒。

随着太阳渐渐升起，眼看着就要下落，鼎内的白成也渐渐苏醒过来，刚苏醒的白成迷迷糊糊的从鼎内站起来，小眼睛迷茫着四处张望，看到白木后欢喜的叫道

“白木大哥，族长爷爷和众长老那”那被称作白木大哥的把白成的衣服递给白成后笑道“族长和众长老看你还在睡觉便已经离去”小白成不好意思的笑笑，穿起衣服便要往家里跑去，白木在后面急忙叮嘱道“明日早点来广场，二长老还要教你白山拳法和山羊步”

一夜无话。

第二日，天气已经不显得那么寒冷了，冬季也将要过去，唯独留下山上依然白雪皑皑，证明着冬天并未远去。

白成早早起来后，便独自一人开始在练武场跑动起来，而众孩子们也一一到了练武场开始了每日的训练，有练到练皮期的，让别的孩子拿着棍棒打的砰砰作响。有开始练习拳法的“哼哼哈嘿”声更是在练武场里来回响起，更多的孩子却是被卡到了练骨期，练骨期讲究的是练骨，练骨非外在之法可练，只有经过药石，透骨之法方才可练。

随着白成跑的气喘吁吁时，没过多久二长老便走了过来，来到练武场后，稍微指点了下众孩子们的练法。便把白成单独召了过来，开始传授白山拳和山羊步，拳法和步法虽然名字不好听，但是却是经过白氏先祖的创造后，一代代人的领悟和精减非是一般拳法。

“一般学拳法要身法活便，手法便利，脚下轻固，进退得宜。而咱们白氏的白山拳法却是有着略微不同之处，特别是白山拳配合山羊步，更是攻如闪电，退如铃羊挂角，并不讲究小巧。而是以凶猛，残暴为主，讲究的是进攻，进攻，在进攻，直到敌人倒地”说到这里二长老神态突然一变，一种莫名的气势开始升起，看的白成很是激动不已。

“这套拳法，动作朴实，攻击勇猛，只有六式，拳式虽少，却是都是先祖历经千年来不断的族人演化而来，拳分六式，每式都无名”二长老边说边开始演示，而在远处练习的孩子们显然都已学过此拳法，只是扫视了一眼便不在观望。