陈洛尘回了房并没有立刻睡觉，而是练起了百家呼吸法。他可是很向往成为大侠的，之前又看过陈江楠的比武刺激到了他。这套呼吸法有上千种姿势，而要练到最高境界他就可以不用在练了，因为他的每一举动都在锻炼自身的筋骨，与吐纳虚空中的能量。

这套呼吸法不亏是古代百家的武学精华。能内练筋骨，外练皮肉，有内家功夫和外家功夫的效果。而内家功夫是以练气培元为主，让气血充盈在以精气滋养肉身骨骼从而让肌体充满柔韧性。

至于外家功夫必须每天要洗两次药浴，纯属于锻炼肉身，让肌肉组织更加紧密。如一块顽铁要千锤百炼，到最后会产生明劲，与暗劲。明劲高手相当于后天武者，暗劲高手相当于先天武者，一拳挥出能把劲道轰入人体从内部爆发产生内伤，明劲只能伤害肉体。

对于武者来说有先进的装备防御，又经过内练的内家高手是很难以伤害到他们肉体的。就算是外家功夫肉身本来就十分强大根本不怕明劲武者。

陈洛尘努力做着那些动作，而他发觉自己只能做一些简单的动作，一些动作太过复杂他肉身的柔韧性不足无法完成，他只能选择了一个最为简单的动作，那就是睡觉的姿势配合呼吸方法就这么过去了一夜。

第二天8点起来时他发觉精神劲特别旺盛，下丹田处隐隐有一股热流向四周扩散。他知道这是所谓的人体之精气在滋养他的内脏，与经脉。而要想将精气化作内力储存必须先滋养肉身变成无漏之体，不然是无法留住内力的，经脉也无法承受住内力的冲击。

陈洛尘正在查看身体的变化，这时陈江楠大笑的冲了进来叫道，“少爷，那肾亏男应该要气炸了。”

“滚，不会敲门吗？”陈洛尘被吓了一跳，因为他裸睡啊！正在做着不雅的事情感慨小丁丁长得雄壮威猛了，还忍不住摸了一把。这要被吓出了好歹来他不得哭死，如今还没用过这杆大枪，可不想今后无法使出枪出如龙的大招。

陈江楠说完也发现陈洛尘的姿势，一手捂着下面，一手指着自己开骂。他连忙猥琐的笑道，“抱歉，少爷！我不知道您正在做早操锻炼小兄弟。”

陈洛尘被说得脸色通红，凶狠的瞪着他。陈江楠一时没反应过来又接着道，“少爷，我得提醒您！要补补，这样锻炼效果不好会缩短耐久性的，长枪需要上好天然的神仙洞才能锋芒毕露。”

“滚！”陈洛尘听得气不打一处来，这不是在说他不男人战斗力不够吗？他喝骂一声将枕头扔了过去。

陈江楠连忙关上了门一脸郁闷，感觉陈洛尘脾气越来越暴躁了，他暗暗想到应该是火气太旺，真的要为少爷好好安排下了。他关上门并没有离去敲了敲门叫道，“少爷，你快看看新闻！肾亏男出名了。”

陈洛尘听到陈江楠还没离开嘴角一阵抽动的叫道，“快滚！”

陈江楠听此还以为陈洛尘在里面在继续之前的事情忙说道，“少爷，您悠着点！不要操练的太厉害了，小兄弟会受不住的。”

“滚，滚，滚....”陈洛尘被这无耻的家伙气得气喘如牛一连喝骂了三次，他恨不得揍这家伙一顿，可陈江楠是以外家功夫入的门，肉身跟钢铁似的，他如何能打得疼这家伙。

陈江楠见里面没了声音又弱弱的说了一句，“少爷，德斯莱将军让我叫您该启程了。”

“我知道了！江楠给我找根合金做成的大棒子备着少爷有大用。”陈洛尘道。

陈江楠不疑有它应了一声，却不知道陈洛尘要这玩意是想收拾他。

陈洛尘穿好衣服梳洗了一番又打开了网络。只见墙上的玻璃上出现图像，他如此做还不是陈江楠之前喊着肾亏男的事情到底是怎么回事？他也是好奇的。这一看只见整个地球上的电视频道都在播放陆天成的新闻。他那被打伤额头的特写被放大了很多倍并写着，“陆家大少比武摔坏了脑袋既然说胡话...”

“陆家大少由于长年不懂得节欲出现了肾亏的现象连长剑都握不住导致与自由之城陈家大少比武败北。”

“陆家大少括不知耻比武输了既然冤枉陈家大少下药...”