“这个差不多，系出同源，太极更加博大精深，套路更加纷繁，八段锦比较精简，更适合于你。”净空道。

“噢，净空叔叔，前几天看见网上一个视频非常火，说的是太极大师被自由搏击爱好者四流选手，一招k了，还有那个自由搏击爱好者打了什么里合腿大师，铁砂掌传人什么的，很是嚣张。”华飞道。

因为还没拜师，所以只能称之为叔叔。

“这些个视频，我也看过，传统武术流传几千年肯定是有一定道理的，但历朝历代是禁止民间习武，另外军队上战场搏杀，重甲披身，大军团作战，也不怎么用得上武术，用的是力量，冲刺，阵法，兵法，外加上各个门派敝帚自珍，很多都失传了，还有穷文富武，学武的人本来就少，所以能走到今天这个地步也很正常。”

“至于，什么陈家沟了，七八十岁的老头老太太也拥有盖世神功，那是电影，是艺术，至于什么隔山打牛，其实是通过打击表面，震碎内脏，也被人夸张成为打了第一个人，第二个人飞了，真是可笑，拳怕少壮，一个老人，生活自理都成问题了，还去打年轻小伙子，这不是搞笑吗？我习武多年传统武术，综合格斗，蒙古跤，甚至俄罗斯桑博也都研究过，学过。其中以传统武术，蒙古跤，综合格斗为主，至于俄罗斯桑博那是杀人的，现在和平年代了，用不上，所以研究的少。在我看来，传统武术，以强身健体效果最好，外加上有一定的搏杀能力，蒙古跤可以最大限度增加近身肉搏的力量，综合格斗则属于综合一切搏击的优点，严格地来说不算一门武术，因为它里面有拳击，泰拳，柔术等一切优秀搏击术的长处，并不是固定的系统，所以传武对阵综合搏斗是很可笑的，它们并不是一个频道，一个方向的，比的本身就是错误的。”净空师傅说到这停了停。

华飞听的眼睛直冒星星：“净空叔叔，你可懂的真多，我原以为你只懂得传统武术了。”

“小飞，你只要通过我的考验了，叔叔到时候会让你既能强身健体，又能综合格斗，好了，废话不多说了，我们今天来练习八段锦吧！”净空师傅道。

“第一式，两手托天理三焦，这一式两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。”

接下来净空师傅做了一个两手托天理三焦的动作，腿微弯，右脚往右踏出半步距离，双手朝外，慢慢上抬到腰间，缓缓内收，在胸前成一个抱圆状，慢慢往上手指交叉，往上托，头部往后靠，在往前慢慢回正，同时手托到头部最上方，略停一下，在缓缓收至腰间，如此反复。

华飞也在旁边跟着学，做的有模有样，这个动作要缓，上托的时候要挺胸拔背。

“第二式，左右开弓似射雕，左右手如同拉弓射箭式一样，有消除胸闷，疏理肝气的作用。”

“第三式，调理脾胃须单举…”

“第四式，五劳七伤往后瞧…”

“第五式，摇头摆尾去心火…”

“第六式，双手攀足固肾腰…”

“第七式，攒拳怒目增气力…”

“第八式，背后七颠百病消…”

“好了，八段锦总共就这八招，它主要通过上下，左右，单举，扭动脖子，摇头摆尾，双手攀足，握拳怒目，背后七颠等这八个动作强化身体，不同部位，让全身气血充分供应身体这几大部位，来达到强身健体的作用，”净空师傅道。

“你来把刚才我教的再练一遍，”净空师傅吩咐道。

“是”华飞应道。

华飞慢慢地将刚才净空师傅教的八段锦演示出来，招式虽然全记住了，但是练起来终是有形无神，不过虽是这样，华飞也觉得可以了，本来自己就是第一次才学嘛。

可是在净空师傅眼里却是处处都有问题，第一式要拔伸腰背，提拉胸腹，这个左右开弓似射雕，你是在射鸡吗，这么软绵绵的，眼睛朝哪看，是往斜上看，不是斜下，雕是在天上，五劳七伤往后瞧时身体别动，双手攀足固肾腰，这个手从肋下往上摸，你不是女孩子，有什么不好意思的，背后七颠百病消的时候这个牙齿要分开，免得磕着牙…