“力量训练重量选择很重要，不能太重也不能太轻，太重了动作做的次数就少了，对肌肉的刺激不够，太轻了次数是多了但对肌肉的刺激也不大，选择的重量就保持你每个标准动作每组能做8-12次就会力竭……”

教练巴拉巴拉一大堆，各种听不懂的专业术语张口就来。

林远听的一愣一愣的，不过大体意思都明白了。

按教练的说法除了重量要选择正确外动作也很重要，练的时候要体验到肌肉的泵感，而且不能只练核心肌肉群，一些小肌肉群也要照顾到，不然以后要吃大亏。

“教练”手把手地又教了林远一些练习动作和注意事项。

“多谢教练指点。”林远恭敬的问道。

“你认得我？”那人疑惑的说道。

林远：“您谁不认识啊，决斗场大屏幕天天有您的宣传，而且我前段时间还做过您的陪练。”

教练：“哦~这样啊。”

“其他人都只对武功和武器有兴趣，很少有人特意来练力量的，哼~都以为军方替他们把身体强化了就不用锻炼了，以后有的是他们哭的时候。”教练嘲讽的说道。

林远：“额……我也是看了论坛一个帖子说的才来做力量训练的，上面教我们如何快速提高力量，就是来健身房练到力竭，再去医疗馆治疗，长久以往会有很大的效果。”

教练愣了一下然后高兴的说：“哦~那个帖子就是我写的，我还以为没人看呢。”

林远惊讶的问：“真的么？真是缘分啊，那这种方法确实有效么？”

教练：“当然有，我在地球上时就是搞健身的，来新兵营后也没落下，得益于这里的医疗舱省了很多肌肉自然恢复时间。我一年内卧推从1500公斤涨到了2600公斤，深蹲从1800公斤涨到了3000公斤。”

林远感叹道：“哇塞！这么厉害，这么有效的话为什么没什么人练呢。”

教练：“还能为什么，吃不了苦呗，这练习得长久的坚持下去，三天打鱼两天晒网可不行。你以为那些高手都是天生的么，吃得苦中苦方为人上人，没有日常的努力天分再好也没用。等到了军团进入战场，有那帮人哭的时候。”

林远对教练的一番话深表赞同，一分耕耘一份收获，道理就这么简单。

教练：“你怎么不去看决赛，这种观摩的机会可不多啊，不要浪费了。”

林远：“实话跟您说了吧，不敢去看，我在赵构身上下了重注，在那看我怕心脏受不了，现在等结果呢。”

教练：“你为什么会压赵构赢呢，现在屠夫的呼声很高啊，而且他实力强劲。”

林远：“我觉得赵构在藏拙，他的实力应该很高，而且他的赔率也高，我想赌一把。”

“哈哈哈~你也看出来了？赵构那小子还以为自己隐藏的很深呢，把别人都当傻子么，屠夫那人是有点本事，不过冠军，哼~还轮不到他。”

教练说这话时一脸自信，深深的震撼住了林远，林远回忆那天陪练的情景，教练一直在出怪招，而且动作很慢，给了林远大把时间去应对。

因此林远也并没有真正的了解到他的实力，看来这人和赵构一样在隐藏实力，回去得研究研究。

“你自己练吧，我先走了，我得去现场看看，我在赵构那小子身上也压了不少。”教练说完就自顾自走了。

林远听了心里乐开了花，连身为十大高手的教练都看好赵构，那这赌注应该算稳了，当下也没心思再练了，也朝着决斗场跑去。

到了决斗场第一场战斗正进行到白热化，此时花斑蛇和死侍正焦灼在一起，双方都是速度和技巧性兼备的选手，谁也奈何不了谁。

场上的双方都已满身是伤，让林远有点意外的是死侍伤的更重一些。

此时死侍的左胳膊笼拉着，显然已经断了，浑身上下也布满了伤口，不停的流着血，此时已经气喘吁吁，脸上也满是凝重。

反观花斑蛇，虽然身上也满是伤痕，但都是皮外伤，此时也放弃了继续进攻，和死侍对峙起来，显然打着让死侍继续流血的算盘。