第二天，天都没亮卡普中将就大吼一声给我起床。

有的人揉着困倦的双眼，有的人自然是充耳不闻。于是没有醒的人，都被卡普中将的爱之铁拳叫醒了。

“先跟我跑个一万米热热身！哈哈，还有跑不完的人不准吃早餐。”卡普中将说到。要说可能跑不完的也就只有路飞和凯莉了！

“什么！”路飞虽然不知道一万米有多少，但是他听得懂跑不完不可以吃早餐。

凯莉并没有什么惊讶的，毕竟想要变强就要付出。

跑到五千多米的时候就听到路飞喘着气在喊：“艾斯，等等我！”

艾斯路飞凯莉他们自然是垫底的三个。

“不行路飞！你给我坚持住，跑不完可是不准早餐的。”现在艾斯状态还不错。

“路飞加油哦！姐姐陪你。”凯莉多年来训练舞蹈，体力也是不错的，但是速度却差了很多所以和路飞一样垫底。

“可恶！不吃饱哪里能跑的动。”路飞抱怨到，不过他还是继续坚持着。

对于明飞他们来说确实是热身运动，很快便达到终点了。

半小时后，路飞闻到了肉的味道，本来精神萎靡不振的他像打了兴奋剂一般冲向了终点。

本来凯莉还担心路飞坚持不住呢！看到路飞这个样子不由得笑了出来。

…………

“哈哈，吃饱了以后消化一下食物吧，先来一千个仰卧起坐，引体向上，俯卧撑吧！”卡普中将剃着牙齿说到。

本来明飞罗琳等人也没觉得有什么难的脸上依旧保持着风轻云淡。

于是卡普补了一句“明飞你们做五千个吧！中午之前完成，要不然不准吃午饭。”

三样加起来就是一万五，没有速度的爆发可是要做很久的！一小时3600秒，一秒一个至少也要四个小时以上，前面自然是没什么问题，后面疲惫的时候就难了。

打过架的都知道使出全力打架打一会就气喘吁吁了，一万五个这些鬼东西相当于连续四小时的爆发全力的打架。不仅消耗的体力，更是自己的意志。

果然明飞他们即使经过了很大强度的训练，让他们连续全力战斗四小时也还是不行的。做到后面的时候也是全凭一口气和自己的意志撑着。

路飞和艾斯听到明飞他们做五千个不服说到：“爷爷为什么他们是五千，我们才一千？难道他们比我们还要厉害五倍！？我不信，我也要做五千个！”

不过到后面路飞还是乖乖的从一千个坐起！艾斯两千，凯莉一千五。

……下午的时候路飞等人，自然是进行体能训练。明飞他们自然继续学习六式！

晚上路飞他们在吃饭前要被卡普揍一顿才行！

不过好彩有莉莉的治愈能力，不仅治愈了明飞他们的伤，还把他们的疲劳消除了，他们吃起饭来还是很惬意的。这样也就保证了他们第二天的训练，能够继续，不会被伤痛有所影响。