活动的差不多了，才推开了小院大门溜达到了外面，接下来他要提升技能，不方便在小院里带着，虽然说那三个人现在还在睡觉，万一有人起来了呢？

来到小院外面确认四周静悄悄时，孙阳冲着手环下达命令：“提升三体式桩功！”。

技能页面上魂值从64变成了63，三体式桩功未修练一阵红光滚动就像在燃烧一样。

形意拳，虽然是一本拳法，但他包含三个部分，基础的桩功三体式，纯内家拳法五行拳，腰马合一的拳术套路十二形拳三个部分是分开提升的，并不算一个整体。

三体式站桩是形意拳最重要的基本功！它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。

自从命令下达后，站在小院外的孙阳全身立马轻微的活动了起来，时而两手相抱，头往上顶，开步先进左腿，两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意

时而左手直出，高不过口，伸到极处为度，大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度

时而右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。

时而左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也

时而两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。

两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。时而两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。

当然孙阳的脑活中同样有些幻象小人不停的演练着一横一样的动作！这些幻象小人儿越来越凝实，最后变成了他自己，慢慢沉浸在他脑子里面。