十二正经分别为：手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包络经，手少阳三焦经，足少阳胆经。

十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的循环。元气通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。

奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。

奇经八脉的作用：一是沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用；二是对十二经脉气血有着蓄积和渗灌的调节作用，奇经八脉犹如湖泊水库，而十二经脉之气则犹如江河之水。

奇经八脉中的任脉和督脉，因有其所属的腧穴，故与十二经全称为“十四经”。

人品级的武者与不入流的区别就在于，人品级的武者通过练习，借力，等手段扩充了经脉，使元气在体内能畅通无阻。不入流的武者，元气也可以在体内，但由于其经脉未扩充，只有元气能行于全身，因而打斗之时全靠蛮力，而不能借住于元气，所以才被称之为不入流。

一般能打通一条经脉者，被称为人品一级。打通两条经脉者，称人品二级。打通三条，称之为人品三级。但是地品一级却是要打通五条经脉。而打通四条经脉的，人们还是习惯称之为“准地品”。同理，地品至天品也是如此。

而十二正经全通的武者也被称为“准宗师”，欲成宗师，还需打通任督二脉。

元气在十二经脉的流动如下：

手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

欲扩充经脉，有二法，一急一缓。

急法，运功使元气聚集于一处，可借外力（武功高强之人护法，关键时刻运功助一臂之力。或者稀奇药材或珍奇宝物）冲击经脉，毕其功于一役，强行扩充经脉。这法子适合突破品级时使用，平常修炼最好不要用，因为这样对经脉损伤较大。如果没有外力，或者外力不够的情况下最好不要，因为元气不够时，可能会导致逆流，冲击五脏六腑，这样有可能走火入魔。

缓法，调集你身体里的元气慢慢冲击经脉，一点一点的增加，一点一点地冲击你经脉的承受极限，慢慢地你的全身经脉就会扩充。打坐练功所需要的就是这样运功。平时可食用增长气力的食物和药材，也有助于元气质量的提升。

经脉的扩充会使你全身疼痛，但习武之人，没有大毅力，怎么可能成为武林高手。贮备一些消肿止痛的药材，可外敷与皮肤表面，也可内服。