钱家村，六点整，天还没有完全亮，四人就被唐战的人型闹钟叫醒了。

“速度速度，刷牙后立马跑起来！”唐战催促众人道。

众人在学校哪起这么早过，一般都是七八点起，早起一个小时在锻炼身体前，早就给了他们的精神强力一击。

由唐战带队，秦渊最后的五人晨跑小队出发了，沿着宽阔的水泥路大道向前跑去。

唐战可没有心慈手软，在七千米每小时速度之上的高速运动中，汗水很快就渗了出来，此时不过半个小时而已。

一个小时后，众人不知都到了那个地段，只是那缓缓升起的太阳方露头角。

“休息几分钟，看日出！”唐战高声道。

读书时候基本除了学校就是家中，周末也是懒觉时光，这久违的初日实在美轮美奂，几人都沉浸其中。

只是美好总是短暂的，在唐战的呵斥声中，怀着对一中的无限怒意，众人再次踏上归家一小时的路程。

八点钟没到，唐战带领众人来到小溪旁，开始手臂加强训练，方式就是——溪水洗脸。

“什么？就溪水洗脸，这算什么锻炼啊？”仲轩有些奇怪。

“不，我还没说完呢，我说的是，溪水洗脸一百次，每日增加二十组，大力做！”

唐战说完，每个人都愣住了，以为是洗一次脸，这尼玛一百次，不得把手洗断了？

没错，每一次洗脸都会带动手肘联动，这与游泳时的胸腹走水一个动作，细化的特训虽然不能使游泳速度立竿见影。

但是却为以后打下了基础，秦渊略一思索便懂了唐战的用意，倒是有些期待这次特训后的成果了。

“知道为什么要一百组吗？如果一中的引体向上，可能只要四十组，五十组，但是记住，这是特训，什么是特训？就是用同样的时间，得到比别人成倍的成果，同样的，也要付出成倍的努力！”

唐战看着停不下来的四人，忽然想到了往昔自己特训的时光。

是的，二十二年前，正是他从武术转行游泳的第三年，有幸作为滕雨县的种子选手参加南湖市的游泳队。

那时候，市里的水平是高过县里的，不仅唐战他们浑浑噩噩，市队教练也对他们有看法。

那时便有一个人，带领四个县队升上去的选手，来到沅河进行为期三个月的特训，这些都是那人教的，唐战现在想起来也怀念非常。

之后凭借三个月的闭关，最差的四人反而后来先至，在省运动赛大放异彩，而唐战也由此机会能够成为国家二级运动员。

往事不堪回首，在腾云中专的唐战倒是一直将游泳队的成绩做到了第一位，只是这次有心栽赃，只有临时培养新人参赛了。

约摸十多分钟的时间，此时众人长跑的腿是休息好了，可是手却近乎麻痹，一百次的大力挥手洗脸动作足够肌肉酸痛了，但是随之而来的好处也是意想不到的。

“接下来，开始项目一，蜻蜓点水，至少完成五分之一的面积，否则不准吃饭！”唐战出声道。