就等你问呢，“锻炼身体就是把我们俩人的身体炼的强壮些。”

“强――壮！不妥呀小姐，要是像男人一样壮到时你的亲事不是更没着落了？”

蓝静怡想晕，这怎么又绕回去了？“不是那种强壮，是娘亲教我的强身健体的…招式，不会炼成男人那样的体魄，反而会使身体更加轻盈无恙。”暗自摸把汗，自己在现代就没什么文化，现在想解释清楚那个费劲~

奶娘还露出个很现代化的表情包：“哦…”看的蓝静怡……“那小姐我们要怎么离开？要是被…那人知道不可能会同意的。”还是说不出老妖婆三字。

奶娘现在也想通了，与其在这府里慌慌度日还不如出去自立门户来的安生。

蓝静怡给了个安抚的眼神“不用担心这个，只要想出去有的是办法，到时你只按我说的做就行。”

奶娘直道好，到时一定按小姐说的做，让往东绝不往西。一会又担心的问：“就是刚才小姐说夫人教的招式我也要炼？我这年纪身子骨那么僵硬了能行么？”

蓝静怡倒有点意外奶娘还知道身子骨僵硬不适合炼‘武’。“没事的娘亲教的老人都可以炼，现在也说不清，明天早上我打一遍给你看就知道了，简单的很。”

两人决定好，蓝静怡就去做饭了，她虽然想吃米饭却还是没做，一是早上的鸡丝粥还有两大碗，对于现在的她们来说不能浪费。二是她俩还都是病人，肠胃比较弱，这两天还是吃些清淡宜克化的东西为好。三是粥养肠胃。再炒个小青菜就可以了。

过了两天奶娘能下床走动了，好在没有伤到筋骨。能下地了她就做着些轻便的活，蓝静怡也没拦着，多活动活动对身体也好。

到半月后奶娘身上的痂有的开始掉了，能好这么快是因为吃的好。蓝静怡还每天都炖点猪脚肉皮汤，胶原蛋白多呀！

在她能下地后蓝静怡就慢慢教她一些太极拳法，太极有纳气活筋骨作用，对奶娘的伤也很有作用。其实奶娘不到三十岁，就是这几年给老妖婆折麽的憔悴很了。

古代女人除了会跳舞的身体比较柔软，其她人走路都是一步三回头的小脚步，没有什么大幅度运动导致年纪不大就身子骨僵硬。让奶娘先炼太极，让身体灵活柔软到一定程度就可以和她炼跆拳道了。

而她自己每天都早早的起来锻炼。

虽然身材‘娇小’可年龄有七岁了，骨骼没那么嫩，她锻炼起来丝毫不给自己留余地。幸好她上过一年大学，这不是重点，重点是开学时的军训，训过的人都知道那叫一个严，同时也参加过野外生存一星期，那滋味不要提了。现在为了以后的逍遥自在，就当是再军训一次吧！

年纪小有的训练还是得注意一下的不能太猛了，弄巧成拙就不好了！开始先在小腿上负重练习跑步等小负荷的运动都做一遍，太极收尾。太极最后炼有效缓解之前苦练对身体带来的疲惫。