陆照野依《伏息养元篇》练过一遍，段守常便叫他停下。

“后面不用急着做。你吸完这口气，肩膀为什么往上提？”

陆照野自己也察觉到了，重新放松肩背。这两天按时换药，左臂与右肩的浅伤已趋稳，动作间还会牵扯，他便不自觉地躲着那一侧用力。

段守常等他调过来，让他照原来的方法再走一遍。直到最后收息，才在手里的教材上点了点。

“练法没记错，就是练得还不够。肩膀疼，今天便少做些，别为了避痛，把动作也改了。”

陆照野把书接过来。页面上的几个记号眼熟，原身在基础武道课上学的就是这些，入巡防后又照着练过。如今他接手这副身体，记得做法，做起来的吃力也一并接了过来。

“刀法进步了，练这门功法还是吃力。”他说。

“刀法练得好，也得有力气使。”段守常把书翻回前面，“基础篇足够你接着练，先把伤养好，不必急着找别的功法。”

翻动时，教材沿革那页露了出来，页眉印着夏国的基础武道教材字样。陆照野扫过熟悉的段落，想起原身上课时也读过：异界入侵到如今，已有约八十年。

灵气随裂隙涌入，蓝星原有的武术逐渐练出了超凡力量。最初的人摸索着求生，几代人将可用的办法留下、整理，才有现在学生能按页学、教员能指出错处的功法。

他手里的《伏息养元篇》便是普及传承。二十二岁的原身受过正规基础教育，在宁川巡防队入职约一年，没有秘传，也没有跳过那些一遍遍练习的课程。

段守常将书合上，旁边桌角的镇界署标识露出来。夏国的镇界署有全国与各地分支，宁川巡防队就在地方体系里，基础武道课教出来的人，会到这样的队伍中巡街、应警、守住城市。

陆照野从前读原身的记忆，觉得这些都是常识；现在想到孙成和冷库，再看这本磨旧的教材，便想知道其中的功夫究竟能把自己带到哪里。

“先试现在能做多少。”段守常朝训练区示意，“伤没全好，按我说的来，别逞强。”

陆照野把书合好，忍不住问：“练完能看出我什么时候能再动刀吗？”

段守常停下脚步：“你是来补基础，还是想让我给你开个能上场的证明？”

“都想。”

教员看了他一眼，倒没训人：“那就把眼下的做实。没做的，我不替你写。”

陆照野将原本准备说的那句“伤已经不重了”咽回去，跟着走到负重架前。

负重架上挂着常用的配重。陆照野按要求提起，走到标线处返回，肩背很快绷紧，呼吸也粗了。随后是控力击靶，教员看过记录，没有让他为了好看的数字再打一轮。

“记住这个程度。往后练，跟自己比。”

陆照野把配重放回去，缓了会儿气。刀握熟以后，他一度觉得自己已不大一样，到了这里才发现，走几趟路，身体就会把欠下的部分全讨回来。

休息时，他去买了训练处提供的普通药浴，用的是刚到账的报酬。登记的人记下领取和使用，没有扣他的任务功绩。

这些是寻常武者修炼时会用的东西，留下记录，至少能让日后的进境有个合乎习惯的外观。陆照野没指望药物替他跨过什么门槛，真要往前走，还得用那七十点。