青学网球场的清晨格外安静，只有鸟鸣和微风拂过网绳的轻响。玄灵灵铺了块野餐垫在休息区，上面摆着灵脉记录仪、朱砂笔，还有一叠画着简易穴位图的卡片——这是她熬夜准备的“灵力调节教材”，卡片边角特意用彩笔标了网球相关的标注，比如“发球时按这里能稳手腕”“扣杀后揉这里缓解肩酸”。

“玄灵姐姐！我们来啦！”青学的新人最先跑过来，手里还攥着昨天没画完的“稳心符”，“今天真的能教我们‘不受伤的法术’吗？”

“是灵力调节法，不是法术。”玄灵灵笑着纠正，沙雕模式上线，“比你们偷偷藏在球拍袋里的‘必胜符’管用多了——上次是谁把符纸贴反，结果发球出界三次？”

戴眼镜的新人脸瞬间红了，挠着头不敢说话。白泽蹲在野餐垫上，对着新人手里的符纸轻轻“嗷”了一声，像是在嘲笑。

说话间，桃城武和不二周助也到了。桃城抱着个篮球，显然是刚练完体能：“灵灵，你的调节法难不难啊？我这人记不住复杂的口诀，太绕的就算了！”

“放心，”玄灵灵掏出穴位图，指着手腕处的“内关穴”，“就三步：按穴位、调呼吸、顺灵力，比记乾学长的饮料配方简单。你扣杀后总说肩膀酸，就是灵力堵在肩颈了，按这里三分钟，比揉肩管用。”

桃城半信半疑地按了按，突然“嘶”了一声：“还真有点酸胀！这就是你说的‘灵力堵了’？”

“不然呢？”玄灵灵挑眉，“你每次发力都像把灵力往肩膀上砸，不堵才怪。跟着我做呼吸——吸气时想灵力从脚底往上走，呼气时让它顺着手臂流到指尖，像...像打‘外旋发球’时的发力感。”

众人跟着玄灵灵的节奏调整呼吸。不二学得最快，指尖灵力微动，周身泛起淡淡的白光：“有点像打‘白鲸’时的蓄力，只是更慢、更柔和。”

“没错！”玄灵灵眼睛一亮，“就是这种感觉！网球的招式是‘用灵力’，调节法是‘养灵力’，就像你们打完球要拉伸，灵力也需要‘拉伸’。”

忍足侑士和白石藏之介来得稍晚，两人手里都拿着笔记本，显然是来“取经”的。忍足翻开本子就问：“玄灵同学，有没有数据支撑？比如调节前后的灵力波动对比，能不能用我的模型算出来？”

“当然有！”玄灵灵举起灵脉记录仪，屏幕上显示着桃城调节前后的数据，“你看，他调节前肩颈的灵力紊乱度是45%，调节后降到12%——比你的‘能量转换公式’还直观。”

白石则更关注“调节法与茶道的结合”：“按穴位时的力度，是不是和泡茶时握壶的力道类似？都是‘轻而不浮，重而不沉’。”

“眼光不错！”玄灵灵点头，“茶道讲究‘静心’，调节法也一样，心不静，灵力就顺不了。你泡茶时能让灵力融在茶汤里，调节时也能更快找到感觉。”

正说着，真田弦一郎和龙马走了过来。真田依旧穿着黑色制服，手里攥着训练计划：“玄灵同学，调节法能否融入日常训练？立海大的学弟们总说赛后恢复慢，或许能用得上。”

“当然可以，”玄灵灵递给他一张穴位图，“每天睡前练十分钟，比贴‘安神符’管用。真田学长你自己也得练，你握拍太用力，灵力总堵在虎口，时间长了容易抽筋。”

真田愣了一下，下意识地揉了揉虎口——最近训练时确实偶尔会发麻，他一直以为是握拍姿势的问题，没想到是灵力的缘故。

龙马靠在网柱上，没说话，却一直盯着玄灵灵的动作。等众人练得差不多了，他才走过来，指尖轻轻按在自己的内关穴上，呼吸节奏和玄灵灵教的分毫不差。不过片刻，他周身的混沌灵力就变得柔和起来，不再像平时那样带着锋芒。

“你学得倒快。”玄灵灵有点惊讶，她以为龙马会觉得“太麻烦”，没想到他不仅学了，还掌握得这么好。

龙马收回手，语气带着点漫不经心：“和‘无我境界’有点像。”

“无我境界？”玄灵灵眼睛瞬间亮了，“你详细说说！”