次日早上。

陈默准时醒来，下楼晨跑后，回到家冲了个澡一边擦头发一边拿起了手机。

他想起昨晚系统发布的新任务：【勇敢的健身】。

任务要求是开始健身，给自己制定出一套锻炼计划。

这种事，他自己肯定不行。

“既然要练，就得找专业人和专业的地方。”

陈默打开手机，开始搜索家附近的健身中心。

滑动屏幕，一家名为“锐力健身”的场馆映入眼帘。

他看了几分钟，总的来说，这家评价不错，装修环境也好，就是费用偏高。

但陈默没有犹豫。

这些年他一个人生活，无车无房，确实也存了一些钱。

如今用来投资自己，没什么舍不得的。

“就这家了。”

他决定实地去看看。

如果好的的话，就直接定了！

陈默换上一身休闲装，开着沈清月的车，十分钟后就抵达“锐力健身”门口。

场馆位于一栋商业楼的三楼，落地玻璃窗明亮通透，能看见里面整齐排列的器械和偶尔闪过的健身身影。

他推门进去，前台坐着一位年轻女孩，抬头微笑。

“先生您好，欢迎来到锐力健身，请问是哪个教练的学员，有提前约吗？”

“没有。”

陈默摇头道：“今天第一次来，想了解下。”

“好的，请稍等，那我先让我们这里的教练带您去参观下。”

女孩说完，拿起对讲机轻声说了几句。

很快，一位女教练从里面走出来。

她看起来二十五六岁，扎着高马尾，穿着紧身的运动背心和瑜伽裤，身材曲线分明，肌肉线条流畅，一看就是长期锻炼的结果。

五官清秀，皮肤是健康的小麦色，笑起来眼睛弯弯的。

陈默心里冒出来的第一个念头就是。

我艹，这女教练的身材真好！

一看，就是个实力选手！

“您好，我是这里的健身教练。”

对方笑着主动伸出手，笑着说道：“叫我李倩就好。”

“陈默。”

陈默握了握她的手，触感有力却不过分粗糙。

“陈先生是第一次接触健身吗？”李倩一边引着他往里走，一边问道。

“嗯。”

陈默回答道：“这次想认真的塑一下形，给身体练一练。”

“有具体目标吗？”

“想练出腹肌和马甲线。”陈默直截了当。

“这个目标很好，不过需要系统的训练和饮食配合。”

李倩笑道：“我们这边有很多成功案例，只要你坚持下来，一定能实现。”

说着，她带着陈默在健身区转了一圈。

力量区、有氧区、私教区、操房……设施齐全，环境整洁，空气里弥漫着淡淡的清洁剂味道，混合着隐约的汗水气息。

几个正在锻炼的人看起来都很专注，氛围不错。

“可以试试器械吗？”陈默问。

“当然，我给您介绍一下常用器械的使用方法和注意事项。”

李倩耐心示范了几种器械，陈默跟着试了试。

卧推、划船机、深蹲架……

虽然动作稍显生疏，但他的发力感和协调性不错，李倩在一旁微微点头。

“陈先生以前真的没系统练过？感觉您的基础很好。”

“没有。”

陈默开玩笑道：“可能，也许我有点天赋吧。”