卢卡转过头看著奥利弗：“周期化训练计划是我排的，今天轮到核心。”

“你那套周期化理论在义大利青年队的数据样本不够大，样本偏差太明显。”

“样本偏差？虽然你当年那篇论文的核心数据后来被证实完全正確，但那是因为你只考虑了单一变量。”

“你们两个...”埃利亚斯的声音从后面传来，“保罗归卢卡，钟想按照计划，两个都练。別爭了。”

保罗庆幸地呼出一口气，又带著可怜的眼神看了眼钟想，钟想也是苦瓜脸，认命了。

训练间隙。索菲亚让钟想坐下，开始检查脚踝和关节。她的手指沿著钟想的脚踝骨按了一圈，然后换到小腿肌肉，捏了几下，抬起头来，脸上是一副不太確定的表情。

“钟，你昨天经歷了一场高强度的比赛。但你的肌肉恢復状態不像是昨天刚打完比赛的人。”她把手从他腿上拿开，皱著眉头，“你昨晚睡眠怎么样？”

“倒头就睡，一觉睡到六点。”

索菲亚抬头看了看埃利亚斯。埃利亚斯走过来听到索菲亚说的后眉头也皱起来了：“肌肉纤维的恢復程度相当於休息了四十八小时以上。”他看向钟想：“你是怎么做到的？”

钟想摊了摊手：“我也不知道，就是睡得好。”

埃利亚斯和索菲亚对视了一眼，然后几乎同时把目光移回钟想身上。最后埃利亚斯开口：“高质量的睡眠，是所有职业运动员最渴望拥有的能力。很多顶级球员花大价钱请睡眠教练，就是为了提高恢復效率。你这个，说是天赋，也不为过。”索菲亚也在旁边配合地点头。钟想没接话，喝完绿色饮料继续训练了。

除了五人团队的训练之外，多特蒙德俱乐部也安排了专项教练。毕竟如果俱乐部不在钟想身上投入资源，未来根本无法和巴內特討价还价。

今天专项教练正好也是教他標誌盘的使用方法。教练在草坪上摆好一排標誌盘，间距很窄。“標誌盘训练的核心是精准度。脚內侧拨球，从標誌盘中间穿过去，不能碰到任何標誌盘。速度不重要，重要的是准確性。”钟想照做。一次、两次……经过教练不断矫正，他逐渐找到节奏，脚內侧拨球的力度控制得越来越精准。

右脚流畅自然，力度控制得住。换到左脚，力度偏大，方向偏差。

特別是左脚的挑球，钟想没有一次达到教练要求的標准。

“你左脚挑球的时候脚踝太硬，没有放鬆，整个身子都很僵硬。”教练蹲下来，捏著钟想的脚踝，“这里要软，要有弹性，不是用力踢，是垫。”

钟想低头看了一眼自己的脚，点了点头，再来。直到第十次，教练才没有再纠正，点了点头：“继续保持，每天都必须练，刻进自己脑海里。”

就这一个动作，钟想练了將近四十分钟。

训练结束的时候已经是下午三点了。钟想和保罗坐上回家的公交车。车厢里人不多，两个人坐在最后一排。保罗把包放在腿上，侧过身来看著钟想：“钟，其实我想说一件事。你的传球，有时候没人时，我们两个人配合还非常不错，但你一被干扰，就有点差强人意了。”

钟想靠在座椅上没有接话，他在想传球...

保罗说得对。他的传球稳定性太差了，施密特说过，马斯分析过。

他皱著眉头想到：要是可以练习出来一脚撕裂防线的传球，对於右路下底是不是更有帮助。就像贝克汉姆的传中，或者皮尔洛的过顶长传，或者是阿隆索的...。总是就是练出一个传球的球星技...

他把这个念头记在心里，回到家认真学习一下，或许真有可能。