星见雅：阿宇，你那里有什么好的训练方式推荐一下吗？】

沐宇：吉普车训练如何，我朋友想出来的，空洞中有很多大型以骸擅长飞扑，用吉普车进行追逐训练，能让人適应节奏。】

听到训练方式，沐宇直接想到了是为浅羽悠真问的，那么自然要提出好用的办法。

星见雅：吉普车，我知道了，能想出来这种办法的人，肯定是一个强大的战士。】

沐宇：不是战士，严格来说，算是文官。】

星见雅：？】

文官也可以想出这种办法吗，真是让她没有料想到，但也不用考虑那么多，有用就行。

沐宇笑著，好好的享受吧，浅羽悠真，都是为了你好啊。

“痛痛痛，我不要做了！”

阿泉跟著朱鳶做瑜伽，结果刚开始，就疼的掉眼泪，直接瞬间转移到沙发上，这是什么动作，对身体太不友好了。

“有没有简单一点的运动，瑜伽不適合我。”

“简单一点啊，仰臥起坐？”朱鳶思考了一下，这算是最简单的一种，不需要借用什么器具。

阿泉点了点头，躺在地上，朱鳶摁著阿泉的脚丫，结果……

“起……”

平时不怎么做锻炼的阿泉，不知道怎么发力，像一只区一样在地上蠕动。

“噗……”

沐宇等人忍俊不禁的笑了起来，这是什么动作啊，做个仰臥起坐，能做出来蠕动这种锻炼动作。

“我……”

阿泉的脸蛋瞬间变得通红，也不进行蠕动，直接躺在地上，这个世界还是毁灭吧。

看別人做，很轻鬆就能起来，怎么到她这里，就变成阴暗的蠕动。

“需要调用核心力量，很多人第一次掌握不好技巧，都会失败的。”朱鳶耐心的讲解道。

阿泉在锻炼的时候，沐宇飞到云岿山，潘引壶说酿的酒好了，有时间过来取。

“师父，为什么不让我喝啊？”

“福福，你还小，等你长大之后就可以了。”

橘福福想喝酒，但仪玄没有允许，这么可爱的一个小傢伙，酒有什么好喝的。

“度数也不高啊，我不可能一杯就倒！”橘福福还在爭论，她不是不能喝酒的区。

仪玄摸著橘福福的脑袋，本想摸两下就行，结果手感太好，根本就停不下来。

“这些够不够，不够的话还有。”

“够了够了，你们这里还真的鬆弛啊。”沐宇拎著几坛酒，尝尝就行，又不是把酒当饭吃。

“很正常。”

他们已经见怪不怪了，橘福福一点老虎的王霸之气都没有，虽然是虎希人，但软萌的样子更像是橘猫希人。

仪玄只要有时间的话，就会把橘福福这个徒弟当猫来擼。

“小光呢，怎么没有见到她。”

“小光师妹几天前去闭关了，最近有所感悟，天才就是不一样。”潘引壶感慨说道。

这就是天才，隨便就能达到別人无法触及的程度，对这种人，没有什么嫉妒，因为完全没有那个必要。

沐宇点了点头，也没有看到叶释渊，要么是在处理公务，要么是在给自己的亲妹妹护法，但他可是一个妹控，所以大概率是后者。

打了招呼之后，沐宇打算带一些饮茶仙的料理回去当晚饭，就可以偷懒不用进厨房了。