“丹田起炁，先入任脉，下行过会阴，转督脉，沿尾闾上冲，过命门、玉枕，上至泥丸灵台。”

“自灵台下分走肩颈，贯臂，经掌心劳宫，回流腋下再会于膻中，分入两胁，循腰侧，下入双腿，经涌泉，绕足踝上行。”

“最后收汇于小腹，缓缓归返丹田。”

“这便是凝息境初期的运行周天。”

“我现在便试一试，先拟建周天循环。”

孟倾雪屏息凝神，开始运转内力，试图让体内真气沿着方才那些经脉流转，建立起完整的周天循环。

她的内力自丹田而起，缓缓沉入任脉，下行经过会阴，一点点向前推进。

只是转到督脉时，内力忽然衔接不上，重新退回了丹田。

第一次尝试，失败。

不过孟倾雪并不气馁，毕竟这才是第一次。

第二次，她依旧按照同样路线运行内力，可当内力行至玉枕穴时，再次衔接不上，重新退回丹田。

接下来，孟倾雪足足试了十几次，那股内力才终于抵达劳宫穴。

“怪不得换新功法、重新建立周天循环，便被称为突破。”

“原来周天循环如此难以建立。”

“凝息境的周天便已经这般艰难，想必往后每一重境界，都会难上加难。”

孟倾雪依旧没有放弃。半个时辰后，经过二十几次尝试，那股内力终于抵达涌泉穴。

“就差最后一步了。”

“越是到了这个时候，越不能慌乱。”

“这一次，必须成功！”

眼看到最后关头，孟倾雪愈发不敢大意，小心翼翼地引导内力突破涌泉穴。

那股内力绕过足踝，缓缓上冲，直奔小腹，最终稳稳落入丹田之中。

孟倾雪心中大喜：“这是凝息境初期的第一个周天，我成功了。”

她不敢有丝毫松懈，守住本心，继续运转周天。

一个半时辰后，第十六个周天终于运转完成。

孟倾雪只觉得体内内力几乎壮大了五成。

她欣喜不已：“没想到刚入凝息境第一天运转周天，便让内力增加了五成。看来引气境武者与凝息境武者之间，实力差距当真极大。我境界越高，再加上乾坤如意长命锁，便越容易自保。”

“不过，初入凝息境，呼吸吐纳尚不熟练，运转一周天差不多要一个半时辰。看来只能随着日后熟练，慢慢提升速度。”

“嗯，今日便先到这里，还是先出去给铁手、大哥他们做早饭吧。”

“早餐做点什么好呢？不如蒸些大包子？”

“空间里的海鲜还有不少，做个海鲜馅的大包子？蒸得白白胖胖，一定十分好吃。”

“可大包子已经吃了好几顿了，总吃包子未免有些单调。”

“对了，可以烙饼啊，那就烙海鲜馅的饼子。”

“金黄酥脆的饼子，也十分好吃。”

想到此处，孟倾雪决定烙饼。

半个时辰后，一大盆金黄酥脆的海鲜馅饼子便做好了，闻起来香气扑鼻。

一股鲜香之气萦绕鼻尖，令人食指大动。

“这海鲜馅饼子，果然闻着便香。”

“大哥他们，一定会非常喜欢。”

孟倾雪微微一笑，心念一动，离开了空间，重新出现在甲板之上。