第二天清晨，程咬金早早的就起床开始了每天的锻炼。
经过一晚的休整，秦安一直绷紧的心也稍微放松了下来。昨晚答应了咬金今天要教他和叔宝正式开始练功，所以也早早的起来了。秦安在屋里收拾了一下，便迈步走出了屋门。
刚走到院子里就看到叔宝在做一个特别奇怪的动作，而咬金正在一旁不断的指点他动作要领。
“叔宝，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，两手相距略宽于肩膀，还有，你的屁股不要往上抬。”
“我再给你做几个示范，你好好看一下”
“咬金哥，你让我做这个奇怪的动作干嘛用呀？我们一会儿等安叔来了，直接教我们武功不好吗？”
“这不是什么奇怪的动作，这是我发明的强身健体的方法，叫俯卧撑。每天坚持练下去，能让我们的胳膊、腰部及腹部的肌肉更强壮、更有力量。虽然动作看着简单，但效果很强大。我有现在这么大的力气，都是我坚持锻炼的效果。”
系统在脑海里狂喊“你能要点脸不，要不是我帮你强化了一下身体，你现在能坚持做100个俯卧撑？”
“系统，这就是你的不是了，知道啥叫人艰不拆不，我这不是为了鼓励他吗。”
“好吧，好吧我不打扰你了，你继续。我就当没有听到”
“咳咳，说到哪了。哦对，你是我兄弟我才教你的，一般人我可不告诉他。这可是我独门练功方法。”
看他们练了一会儿，秦安走到院中
“咬金、叔宝，你们今天起来的很早，要知道练武是件很辛苦的事，可不能半途而废。你们今天起来的很早，以后每天你们都要早早的起来练功知道吗？不论刮风下雨都要坚持住”秦安要求道
“好的安叔、师傅我们知道了”叔宝和咬金一同回答道
“对了咬金，你刚才教叔宝的动作真的有用吗？”
“师傅，不信您也做几个试一下，不就知道有没有用了”
“好，我也尝试一下”说着在咬金的指导下，秦安一口气做了一二百个俯卧撑
“有武功的人就是厉害，做了30个气都不带喘的。想当初我咬牙坚持也做不了几个。不过师傅越厉害，教我的武功也会越厉害，我可爱的天罡三十六斧，快点到我怀里来吧”咬金自恋道
“怎么样？师傅，感觉有用吗？”
“嗯，一开始没什么感觉，可是做着做着就感觉确实有点用。不过你这毕竟不是正宗的武功，接下来还是跟我好好学武吧。不过这个叫俯卧撑的也可以每天坚持练下去”
“咬金、叔宝我问你们，你们练武的目的是什么？叔宝你先说说”
“安叔，我练武的目的很简单，就是要替爹报仇”
“那咬金你呢”
“师傅，我练武的目的就是：一、不被别人欺负，二、可以保护自己想保护的人，三、能够逍遥快活的生活，当然能当大侠当英雄我也不介意的”
“好了，你们练武的目的我知道了。叔宝是为了报仇，你是为了当英雄。叔宝你要报仇，以后更不能松懈知道吗？咬金你想当英雄这很好，可你也要知道，练不好武别说英雄了，遇到危险狗熊你也当不了。所以你们要记住，不论什么时候都要坚定自己的信念，认真的把武功练到家”秦安严肃的嘱咐道
“还有叔宝，为将军报仇不是一两天的事，你也不能只为报仇而活。除了报仇，你更要成为一个顶天立地的男子汉，像你父亲一样保家卫国。这样将军的在天之灵才会安息”
“我知道了，安叔。我会努力成为父亲那样的大英雄的”
“好了，今天开始我正式教你们武功。叔宝我就将咱们秦家的游龙锏法传授给你。咬金我就教你天罡三十六斧吧”
“在教你们之前，我先说一下两种武功的特点，然后再教你们。咱们先说游龙锏法吧，叔宝你可要听好并记住了”
“咱们秦家的游龙锏法，讲究的是招式和步法的配合。此套锏法的精髓是腰、步、手、神四者要聚合为一。简单讲就是攻击时每一锏都要有开山劈石之力，同时脚下要如游龙快速变换身形，更要有勇者无畏的精神，你爹凭借此锏法可是成为了咱们北齐第一高手的”
“咬金接下来，我就给你说说天罡三十六斧”
“天罡三十六斧，取自道教天罡三十六变之意。整套斧法既有大开大合的招式，也有精巧变化的招式，总共有三十六大招。你要记住要学会此斧法，需的谨记此斧法的精髓心中有招，手里无招，做到人斧合一。你要是能做到这一步，整个天下任你去的。”
“哇，师傅这套斧法这么厉害，赶紧教给我吧”
“不急，你们先去吃点饭。休息一下然后我就开始教你们，这样吧我先教叔宝，再教咬金，你们觉得怎么样？”
“好的师傅、安叔。我们一会儿再来学”
怀着兴奋的心情，咬金和叔宝兄弟俩风卷残云般的吃完早餐，回屋休息去了。
半小时过后，天也开始大亮。叔宝和咬金也做好了练功的准备。