三阶九境界第一阶为“淬体阶”，分为易筋、念动、入微三境。

所谓易筋境，是指通过修炼武学功法，搬运周身气血，淬炼筋脉，温养骨髓，最终打破任督二脉，达到百脉俱通，筋骨合一的易筋大成境界。

因为二世为人的原因，白城自小便能习武，与他人相比，已占了极大的便宜。他又在忘忧谷闭关苦修两年，气血搬运，贯通筋脉的功夫，已经小成。如今，他只剩下任督二脉尚未打通。据他估算，再有两三的时间，就有机会打通任督二脉，易筋大成。

易筋境之后是念动境，指的是借助周身气血之力，激发脑中暗念显形，再运用功法镇压念头，将脑中这些念头一一磨灭，补益自身心念，最终能形成自己的武道心念。

武道心念一旦形成，则念动而身动，身上的功夫如有灵性，从此在江湖中也称得上“高手”两个字。

如果武道心念进一步纯化，便能生出气感，感受到世间无所不在的元气，从而凝聚元气，反馈自身，超越肉身的极限，显出种种不可思议的能力，练到此处便算是进了入微境。

达到入微境后，就能以天地元气洗练自身，从此开启元气修炼之路。

如果有一天能突破自身与天地元气间的隔阂，就能晋升练气阶，只是武林中人，或限于天赋，或陷于功法，九成九的人，终身都无法突破淬体阶。

进入练气阶后，又分为凝气、周天、无漏三大境界，据白城所知，飞星门至今，历代高手尚无人练成无漏真身，上代掌门张乘云，便只修成周天流转之境。

江放鹤不过四五十岁的年纪，竟也练到这种境界，确实天赋过人，难怪被柳青山请入门中。

至于突破“练气阶”，进入“炼神阶”的武者，更是万中无一，能到这一步的，在武林中有个专门的称呼，便是“炼神宗师”。

到了炼神宗师这一步，寻常武林人士便是见上一面也难，对这些人武功的描述，江湖中往往都夸大到不可思议的境界。

至于炼神宗师之上是否还有进境，就不是白城所可知，只是在一些记载江湖奇闻书中见过一点记载，但具体是什么，也说不清楚。

白城一口饮尽杯中冷茶，起身推开窗户，从窗中望去，只见远方层峦叠嶂之间，松涛起伏，月色之下，光影交错。

他心中暗自叹息，山高月小，风入松林，本是人间美景，但自从白铁寒过世后，便无心欣赏。此次回来，景色依旧，物是人非，他更感到人心诡谲，手中柳青山这封书信十分诡异，虽然貌似在提醒自己此行小心，但却有些挑拨离间的味道，江放鹤虽然有心示好，但礼下于人必有所求，只是不知道他目的如何。