平复心情后，龙无忧开始全身心融入的练体术当中，练体术的精妙之处贵在坚持，意志力薄弱的人在修炼过程中会被痛切心扉的经历丧失耐心，练体术则起不到任何作用。

随着口诀和招式的演练，龙无忧开始了炼体之旅。几分钟后，口诀熟记于心后，龙无忧从沉浸中醒来，双眼凝视前方，右手用力拍地，借力从地上跳了起来，落地后双腿扎根土石当中，双手不断挥舞着奇怪的动作。随后，一股荡然的气势从龙无忧身上散发而出，身体随着招式的变化做出了有违科学常理的姿势。

十多分钟后，一丝丝看不见摸不着的气流从无名湖泊当中飘浮起来，在湖泊上空化为龙形快速钻进龙无忧体内。龙形气流进入体内后，迅速分散到奇经八脉当中隐藏起来，隐藏在奇经八脉的龙形气流随着龙无忧的身体舞动，不断滋养其练体术的创伤之处。

龙无忧修炼了两个多小时，期间，从无名湖泊中飘浮凝聚后进入其体内的龙形气流从开始的八道到结束时，共有一百零八道。每道龙形气流进入体内后均占据在奇经八脉当中。

“唔好臭。”

龙无忧刚想坐下休息的时候，一股极臭的味道扑鼻而来，左右看了看，最后发现臭味是自己身上散发而出，急忙脱掉衣服跳进水里擦洗起来。

在龙无忧进入湖泊后，分散在体内奇经八脉的龙形气流隐约间兴奋起来，但一心擦洗身上如同污泥般脏物的龙无忧毫无察觉。在湖泊中擦洗干净后不断朝着湖泊外围游动以便祛除臭味，一直到一个小时后，龙无忧才从湖泊中起来，本来想直接返回村口木屋拿换洗衣服，但由于木屋现在被林欣居住，龙无忧只好走到脱掉的衣服边上，拿着衣服在湖水中不断搓洗。直到臭味变淡后，龙无忧才拧干晾在树干上等待风干，但随着衣服上残留的水滴不断滴下，龙无忧再次感觉到了臭味，然后捂着鼻子赤着身体在湖边寻找起来。

各种散发香味的野花野草被龙无忧采摘一通，返回晾衣服的地方后，龙无忧再次拿着衣服，把采摘回来的野花野草包裹其中走到湖边用力搓洗起来。片刻后，拧干衣服，龙无忧感觉臭味散去，衣服上只留下淡淡花草香味才满意地放回树干晾吹。

“呼累死了，这到底是什么玩意啊。”躺坐在湖边平整的石块上，龙无忧自言自语道。显然对于身体散沾染的臭物摸不着头脑，但随后又感觉到体内有一种说不出的舒服感。

清晨，一缕金色光芒从云层中穿破出来，照耀在龙无忧脸上，睡眼朦胧的他动作迅速的翻身站了起来，走到树干旁拿下还有些许湿润的衣服穿在身上。雾气在太阳的照耀下逐渐从四周升起，藏在草丛中休息了一晚的鸟儿正踏着阳光渐渐飞起寻找属于它们的早饭。

龙无忧活动活动懒散的筋骨后，转身返回村口开始煮面条，看着锅里翻滚的面条，一股饥饿感盈满全身。龙无忧快速地拿过桌上的调料快速调配了小半碗，夹着锅里翻滚的面条过了冷河后放进碗里简单搅拌后猛塞进嘴里。

一碗下肚后，龙无忧仅感觉到半饱，随后再次煮了一碗迅速吃完后，才满意地放下碗。呼了口气，疑惑地想着自己的胃口什么时候变了。

摇了摇疑惑的脑袋，龙无忧便拿着匕首到后山观察捕猎陷阱的收获。在路上摘了个野果，龙无忧边吃边晃着身体大步上山而去。片刻后，龙无忧手里提着五个猎物笑呵呵地往山下走去，路上遇到能食用的蘑菇或者适合烤制猎物时塞进肚子里一起烤制的野果，一通采摘。

“无忧哥哥，中午要烧烤吗？”穿着睡衣的叶倩揉着眼睛看向龙无忧问道。说完，嘴上吧唧吧唧的砸吧着。

龙无忧笑了笑，说道：“中午哥哥给你做一种味道很好吃的烧烤，好不好？”

叶倩走过来亲了他一口，用力点着脑袋，然后便被从木屋里出来的唐钰上前牵着去小溪边洗漱。期间，一步三回头地看着龙无忧手中的猎物。叶倩在小溪边拿着唐钰准备好的牙刷塞进嘴里随便刷了几下吐掉，用水杯装水冲洗了下，然后拿起细润的毛巾在脸上胡乱的擦着。把毛巾扔给唐钰后，小跑着回到龙无忧身边，看着龙无忧处理带回来的五个猎物。

看到被滚烫的热水浸泡过后的野鸡，叶倩擦擦手蹲下身子跟着龙无忧一起除毛，还不断问龙无忧打算怎么烤，用什么烤，烤出来是什么味道。专心处理猎物的龙无忧被叶倩的问题逗笑，故装神秘的回了句非常美味。

“爸爸，你看。”叶倩看见叶宗伟从木屋中出来，提着除毛后的野鸡笑嘻嘻地炫耀道。

叶宗伟件事搭着毛巾走过来，笑道：“呦呵，龙兄弟大清早就去打猎了。”

“这些是昨天布置陷阱抓的猎物，早上运动完后去山里起了回来。”龙无忧甩了甩手上的野鸡毛，解释道。

随后，龙无忧把处理好的猎物放到大盘里腌制，再走到木桌旁把洗好的蘑菇野果也成丁放到碗里搅拌。看着腌制好的猎物，龙无忧把蘑菇野果丁塞进猎物的肚子里，用细小的木签缝好，去小溪边摘了十多片芭蕉叶把猎物包了起来，用小藤蔓包成粽子形状，再糊上泥巴包裹一层。