第二卷大雪山之狼踪魔影

第三章静坐：人类生活修炼的方式

当看到白灵用两块白色的石头擦亮火花，点燃一堆干柴的时候，天辰吓了一跳，连忙跳起来就要将火踩灭，被白灵一把抓住：“哎小子，我给你烤肉吃呢。你以后要学着吃熟食，不要再和你狼爸狼妈一样吃生肉了。你毕竟是人类啊。”

当看到白灵用树枝串起一块块鹿肉，在火上烤起来的时候，天辰闻到一股从来都不曾闻到的香味。白灵将烤好的一串肉递给天辰，天辰急忙咬上一口，却烫得跳脚，惹得白灵哈哈大笑起来。

看到天辰吃饱了，灵猿白灵嗯哼一声，坐直身形说道：“人类修炼的方式，和狼族妖兽不同。但是也有许多相通之处。比如狼族的狼奔之术，说白了，不过就是一门提高奔跑速度的法门，你是可以学习的。但是，就仅仅初级的听风之法，因为你没有基础，没有狼族天生的强大神识，就无法很好地掌握。要想做到听风所具备的静心，和神识融入，用你们人类的静坐修习之术，是最好的。我最初，也是跟随主人这样修习的，很有用处。我这就教你，我们去卧室。”

白灵所说的卧室，其实也就是在洞壁之上，凿出的一个带有一张石床的小洞穴。带着天辰来到卧室，白灵盘膝坐上石床，让天辰也盘膝坐在自己对面，说道：“我先教你静坐听息法。记住一定要专注！首先要调身，直身正颈，垂眼闭口，双手自然放于腿上，手心向上，身体不松不紧，成自然状态。其次要调心，意念置于丹田，让神识内视脏腑，守神包圆，万念归一，不沉不浮。再者就要调息，静听你的呼吸，让它变得和缓绵长，吐浊呐清，不涩不滑，顺畅无阻。在听息过程中，让神识内视你的丹田气海，排除一切杂念，将自己当做环境的一部分，慢慢融入，归于自然。”

天辰闭眼仔细听了半天，睁眼挠头问道：“白叔，嗯，那个，那个什么是意念置于丹田，丹田是什么？什么是守神包圆，万念归一？”

白灵歪头想想说道：“主人的解释是这样的丹田，就在你肚脐下面，就是你的小肚子了，真笨！主人说，守神包圆，就像是感觉你丹田之处，有一个气体做的球，你想着它，让它看起来越来越圆，万念归一，就是将你的意念神识，都放在丹田呼吸上。”

“哦。哪什么是吐浊呐清，不涩不滑？”“额”

“哪到底是要守丹田，还是要听呼吸？”“额”

“哪白叔，你到底知道不知道，明白不明白啊？”

“哎哎哎，你怎么这么多问题啊？真笨，什么都不知道。我当年都比你聪明！和你白山爸爸一样的笨！就是这样！主人当年就是这样教我的。你照做就是！哪那么多问题！快做！闭眼！闭口！”“额”“专注！听自己的呼吸，你喘那么大气干什么，闭嘴！慢慢呼吸，慢慢慢慢”

一会儿，白灵从卧室里走出来，拿碗舀一口酒喝了，坐在石台阶上，看着石床上静坐的天辰，叹口气道：“哎，原来教人修炼，真的是一件很难的事情啊。我才明白，为什么当年修炼的时候，主人那么爱对我发脾气。真笨！和我一样的笨。不，比我当年笨多了！哎！嗯，不过这小子入定还是挺快的，现在已经基本听不到大的呼吸声音了，不错不错，主人怎么说来着？对，孺子可教也！”

等一会儿，又喝一口酒，靠在一边听着：“嗯，不错，打坐快一个时辰了。这孩子还是很好教的嘛。呼吸均匀，意念归一。很好。嗯？这是什么声音？呼吸怎么变得这么重？不对，打呼噜？嗨！好啊，你小子竟然给我睡着了！看我不揍你！叫你睡！”

“哎白叔，你干嘛打我啊？”“臭小子，叫你干什么呢？你竟然给我睡着了！看我不揍你！”