现代美食博主苏清鸢穿越成侯府不受宠的庶女，嫡母苛待、嫡姐陷害，甚至被诬陷“冲撞贵人”扔进柴房等死。绝境中激活，只要通过药膳治愈他人即可解锁食谱与技能——但每次使用系统都需消耗积分，若连续七日未完成“治愈目标”，厨艺加成将被收回。为在侯府立足，苏清鸢用“养胃小米粥”治好自己的风寒，又以“红烧肉”收服厨房下人，甚至用现代烘焙技巧改良古代点心，在赏花宴上打脸嫡姐。她意外发现，镇北侯萧景渊因童年中毒落下