夜幕降临，城市的灯火逐渐亮起，米娜独自一人驾车行驶去见自己的心理督导岳丽尧老师的路上，车窗外的霓虹灯闪烁着冷冽的光芒，映照着她脸上未干的泪痕。街道上的喧嚣与她心中的寂静形成鲜明对比，她的心如同被一层厚厚的阴霾所笼罩，沉重而无法透气。

她推开咨询室的门，室内的温馨与室外的清冷形成对比，岳丽尧老师已经在那里等候。咨询室内摆放着几盆绿植，墙上挂着几幅温馨的画作，一切都显得那么宁静和安详。

米娜坐在柔软的沙发上，面对岳丽尧老师，她终于忍不住宣泄出内心的委屈。她的眼泪悄然滑落，声音中带着颤抖：“岳老师，我为这个家庭付出了这么多，却连自己的亲生女儿和母亲都否定我。我作为一名心理咨询师，竟然连自己的妈妈和女儿都觉得和我在一起不舒服，就连陆亦洋背着我重新创业，也是因为害怕我，我真的这么可怕吗？我真的……这是多么讽刺啊。”

岳丽尧老师静静地听着，她的眼神中充满了同情和理解。她轻声引导米娜：“米娜，能告诉我具体发生了什么事情吗？”

米娜把刚才家里发生的事情和岳老师具体的说了一遍，因为苗苗外婆和米伟过来借钱才知道陆亦洋把仅有的存款拿去创业，自己还没有处理好这个问题时，陆苗苗竟然站在爸爸的那边，还拉上苗苗外婆一起否定自己。

岳老师听完，拍拍米娜的肩膀：“这整个过程，肯定会让你感觉很孤独，很受伤，真的会让人很难受。”

米娜的眼泪止不住往下流：“我觉得自己很可怜，从小在原生家庭这样，为了不让父母失望，我努力学习，结果还比不上一个想躺平的弟弟，妈妈和弟弟更亲。到自己组建家庭了，有了陆苗苗之后，我依然努力工作，赚钱养家，我认为只要做好自己的，陆亦洋也是个成年人，也应该可以一起努力，结果他被人骗，导致公司转让，我一个人扛下经济重担，我作为女人，我也委屈，我也希望有男人可以抵挡风雨，可是到头来，我发现这些风雨全部是家里人给的。在我认为只要我拼命工作着，等苗苗大学了一切就好多了，好不容易到她最紧张的高三，她竟然休学了，临门一脚她竟然休学了。”

岳老师点点头：“米娜，你刚才说的这些，背后都有一个想法，你认为是什么？”

米娜拿纸巾擦干眼泪，仔细回想刚才说的，认真思考：“他们都是我的负担，都是给我制造麻烦的人。”

岳老师冷静的为米娜分析：“陆亦洋瞒着你重新创业让你感觉很生气，苗苗的那些话伤你的心，还有苗苗外婆，他们都让你觉得自己很糟糕。在你难受之后，你再回顾自己的原生家庭和核心家庭，你认为他们都是你的负担。”

米娜点点头：“是。”

岳老师问道：“你有没有尝试站在他们的角度感受一下，当他们感觉到他们成为你的负担之后，他们会有怎样的感受？”

米娜摇头：“没有，我只是这么想，没有表现出来让他们感觉到他们是我的负担。”

岳老师很温和地看着米娜，米娜转过头：“对不起，岳老师，自我防御的习惯先来了否认。我可能会有过一些行为和说话让他们感觉到我把他们当作了负担和麻烦。”

岳老师继续问道：“试着站在你母亲的角度，你会看到什么？再想想你的女儿，她又在经历着什么？最后，也考虑一下陆亦洋，他的角度又是怎样的？”

米娜沉默了，她的情绪渐渐平复。岳老师继续说道：“你作为资深的心理咨询师应该也知道，如果我们一直把自己摆在受害者的位置上，我们永远不懂得看到其他生命体所感受到的感受。我可能对你会有一些苛刻，希望你快速调整好情绪，然后试着去理解，去感受，这样才能真正解决问题。”

米娜思考着：“我妈她在教育米伟的时候，应该有她的节奏，她说过当初我打米伟的时候，她很生气，不是所有人像我这样有能力去面对。”

岳老师问：“你认为你妈妈的能力比较强，还是你爸爸的能力更强？”

米娜很快的回答道：“肯定我爸，我爸在生的时候，也是我爸的意见为主，我爸是我们家的主心骨。”

岳老师点点头：“你觉得你妈妈有什么优点？”

米娜有些轻蔑地笑了一声：“她最大的优点就是特看得开，其他的优点就没有，稀里糊涂的，除了对米伟的事情不糊涂。”

岳老师微笑着问：“你妈妈的成长经历你了解多少？”

米娜思考了许久：“只知道她有多少兄弟姐妹，她没和我说太多，我也没了解，她说过不想和我说，因为我会拿着这些在吵架的时候来攻击她。”米娜说完之后停顿了一会，心想自己好像真的有这个习惯。