晌午的太阳，炙热耀眼。

冯三走到沈念面前，小心地将拳谱递给他，缓缓开口。

“大公子，此拳名为碎山拳，出自幽州邙山派。虽是下等拳脚，不及白云宗仙法，但练至大成，亦可碎山断金，威力不容小觑。”

说着，冯三微微活动了一下手腕，猛地向下出拳。

这一拳速度奇快，如同疾风破浪，瞬息而至。

没有惊天动地的声响，只有一声沉闷的撞击声。

下一刻，地上的石锁轰然碎裂！

沈念目瞪口呆。

他没想到对方只是演示一下，竟然就有如此威力。

看着沈念震惊的神情，冯三的脸上浮现一抹笑意。

显然，对方的反应，他很满意。

“冯叔这一拳好快！”

沈念忍不住赞叹。

“一拳？你可看仔细了。”冯三指着碎裂的石锁。

听闻，沈念再次望向地上裂开的石锁。

石锁炸开，却没有完全崩碎成齑粉，而是碎成了大大小小的石块。

方才他只顾着震惊，没有注意细节。

如今细看，他发现在这百余斤的石锁上竟清晰地留有三个拳印。

“三拳！”

沈念不敢相信自己的眼睛。

“没错，这碎山拳修炼至小成，能以一化三，一拳能有三拳之威，公子可中意？”

冯三昂起下巴，一脸傲然。

“好厉害的拳法，我想学！”

沈念毫不犹豫地回答道，眼神中充满了渴望。

“好，那我们现在就开始。”

冯三点点头。

“武道修炼，讲究的是外练筋骨皮，内练一口气，而这第一步，就是站桩。”

他走到沈念身前，用树枝在地面上画了几个圆圈。

“站桩看似简单，却能锻炼你下盘。”

冯三先是教了沈念一些站桩的姿势，然后开始讲解拳法。

“这《碎山拳》是基础拳法，重在打磨身体，开辟经脉，为以后的修炼打下基础。”

“练拳时，呼吸要均匀，要深长，要配合身体的动作，做到气沉丹田，气随意走，力由心发……”

冯三一边说，一边演示，每一个动作都清晰明了，同时配合着特殊的呼吸节奏，一呼一吸之间，胸膛起伏，隐隐有风雷之声。

“武者修炼，首重气血，气血充盈，则力大无穷，气血衰败，则百病丛生。”

“咱们武者，虽然比不得那些飞天遁地的修行者，但也分三六九等，淬体境便是武道九品的第一境，又细分为蟒皮，象肉，虎骨，龙筋，凤血五重，每一重都有天壤之别。”

“你现在要做的，就是通过站桩和呼吸吐纳，感受气血在体内的运行，等到哪一天，你能清晰地感受到气血的存在，并且能够引导它们在体内流动，那就算是入门了。”

听闻此言。

沈念想起几日前施展二指禅功的情景，终于明白自己为何会吐血，原来是根本不懂引导气血流动。

“来，试试看。”

冯三让开身位。

沈念学着冯三的样子，摆好架势，开始尝试呼吸吐纳。

刚开始，沈念不得其法，不是呼吸乱了，就是动作变形，折腾了半天，累得满头大汗，也没找到半点感觉。

“不急，慢慢来，这事儿急不得。”

冯三在一旁鼓励道。

沈念深吸一口气，平复了一下心情，再次尝试。

这一次，他静下心来，仔细回忆着冯三刚才的动作和呼吸节奏，一点一点地模仿。

渐渐地，他感觉自己进入到一种玄妙的状态，身体仿佛与周围的环境融为一体。

每一次呼吸，都带动着体内的气血涌动。

虽然微弱，但却真实存在。

“对，就是这样，保持住！”

冯三眼睛一亮，沉声道。

时间一点一点过去，沈念始终保持着站桩的姿势，纹丝不动，呼吸也越来越平稳，越来越悠长。

突然，他感觉丹田处一热，一股暖流涌遍全身，四肢百骸都舒畅无比。

这是他第二次感受到体内气血的存在。

相比于上一次施展二指禅功体内气血翻涌，这次明显温和许多。

“感觉到了吗？这就是气血的流动。”

冯三察觉到沈念的变化，微微一笑。

他按照冯三所教的呼吸吐纳之法，尝试着引导这股暖流在体内运行，很快便形成了一个周天循环。

“好！大公子果然天赋异禀，这么快就入门了！”

冯三赞叹道。

沈念收功起身，只觉得神清气爽，浑身充满了力量。

“冯叔，接下来该怎么做？”