班麻迅速找来纸笔，开始列出训练项目。他专注地思索着每一个细节，希望能涵盖所有重要的内容。与此同时，许立则拿起通讯器，联系义军成员，询问他们在训练中的需求和建议。

不久后，班麻整理出了初步的训练大纲，包括基础技能、战斗策略、沟通技巧和团队协作等项目。他感到兴奋，因为这将是一个系统化的学习资源。

许立也很快收到了几位成员的回复，他们对参与手册的制定表现出了积极的态度，并提供了一些宝贵的意见，比如增加实战演练的频率和互动性。

“班麻，我收到了很多好的建议！”许立兴奋地说，分享了成员们的反馈。

“太好了！这些意见会让我们的手册更加完善。”班麻微笑着回应，“我们可以在下一次训练中进行讨论，让更多人参与进来。”

“没错，这样大家都能感受到自己的贡献。”许立点头同意。

两人继续努力，期待着能够尽快将这个计划落实，为义军带来更好的训练支持。

班麻和许立在接下来的几天里全力以赴，分别负责不同的任务。班麻深入研究训练材料，仔细挑选适合的武器使用技巧和战术策略。而许立则与义军成员进行深入交流，收集更多的反馈和建议。

随着时间的推移，他们逐渐形成了一份初步的手册草稿，内容涵盖了基础训练、实战演练和团队合作等关键领域。两人定期碰面，讨论进展，互相补充和修正。

“我们可以加入一些实际案例分析，让大家更好地理解战术。”班麻提议。

“这个主意不错！通过具体的例子，成员们能更直观地学习。”许立赞同道。

为了推进计划，他们决定安排一次全体会议，向义军成员展示手册草稿，并征求更多意见。在会议上，气氛热烈，大家积极发言，提出了许多建设性的意见。

“我觉得增加一些心理素质训练也很重要，帮助大家在压力下保持冷静。”一位成员提出。

“这是一个很好的观点，我们会考虑加入相关内容。”许立回应。

随着计划的逐渐成型，两人的信心也随之增强。他们意识到，这不仅仅是技术上的进步，更是心态的成长。每一次突破，都是对自己潜力的再发现。

在阳光洒满山谷的时刻，他们决定开始实际演练，将理论付诸实践。两人站在一起，试着将各自的新想法融入动作中，感受着内力在身体中的流动，享受着每一次碰撞带来的反馈。

在这个寂静的小山谷里，许立与班麻坚定了他们的目标，决定将所学融入日常的练习中，携手并进，共同成长。

经过几轮讨论和修改，手册最终成型。班麻和许立感到无比欣慰，因为他们明白，这不仅是一本简单的训练手册，更是义军团结和成长的象征。

“我们终于完成了！”班麻兴奋地说，“接下来就看大家的表现了！”

“没错，期待看到所有人的进步。”许立微笑着回应，心中充满了期待与希望。