两人相对而坐，霓芷柔看着近在咫尺的莫澜，突然感觉心跳微微加速，小脸也不自觉地有些发烫。

她的思绪开始有些飘散，心中暗自思忖：自己这是和莫澜两人独处一室了嘛？

哎呀，要是他对自己做点什么，是不是要矜持一点啊？

但她又很快为自己这样的想法感到羞涩，努力让自己镇定下来。

莫澜似乎没有察觉到她内心的波澜，表情变得严肃而专注，他决定开始传授霓芷柔锻体之法。

锻体功法是修仙之法的基础部分，但莫澜出于谨慎，并没有告知霓芷柔真相。

在这个蓝星上，大概率只有他掌握着修仙功法的奥秘，他可不想因过早暴露秘密而陷入不必要的麻烦与危险之中。

所以只告诉霓芷柔这是一套特殊的武者修炼功法，锻炼之后可以延缓衰老美容美颜。

听完莫澜介绍功能霓芷柔想也没想，直接表示她就要学，一定会把这个学会的。

莫澜从抽屉拿出一张他手绘的图画，上面绘制着一些简单的人体经络图和动作示范。

他将手册轻轻放在茶几上，推到霓芷柔面前，开始耐心讲解：

“思柔，这锻体功法的关键在于引导体内气息沿着特定的经络运行，同时配合相应的体式动作，以达到激发身体潜能的目的。你先看这里的经络图，试着去理解气息运行的路线。”

霓芷柔收敛心神，认真地聆听莫澜的讲解，眼睛紧紧盯着手册上的经络图，她那聪慧的大脑迅速开始运转，努力记忆着那些复杂的线路和穴位名称。

莫澜一边讲解，一边用手指在图上比划，详细地说明每一个要点和容易出错的地方。

随后，莫澜站起身来，亲自示范功法中的几个基本动作。

他的身姿矫健而流畅，每个动作都仿佛蕴含着无尽的力量与韵律，举手投足间尽显对功法的娴熟掌握。

霓芷柔目不转睛地看着，生怕错过任何一个细节，她在心中默默模仿着莫澜的动作，同时在脑海里不断回想刚刚记住的经络运行路线。

示范完动作后，莫澜让霓芷柔试着自己练习。

霓芷柔深吸一口气，站起身来，略显紧张又充满期待地开始尝试。

她先从最基础的站立姿势调整起，努力让自己的身体放松且保持平衡，按照记忆中的经络路线，尝试引导体内那股若有若无的气息缓缓流动。

一开始，气息总是难以顺畅地运行，不是在某个穴位处停滞，就是偏离了预定的路线。

但霓芷柔并没有气馁，她静下心来，仔细回忆莫澜的教导，一点点地调整呼吸和身体的姿态。

莫澜在一旁静静地观察着，看着霓芷柔认真努力的样子，心中暗自赞许。

他不时地给予一些轻声的提醒和指导：“膝盖再微微弯曲一点，这样能更好地稳定重心，气息也会更容易下沉到丹田。对，就是这样，然后将注意力集中在膻中穴，感受气息从这里缓缓散开……”

在莫澜的耐心指导下，霓芷柔逐渐找到了感觉。

她发现，当自己真正静下心来，专注于身体内部的变化时，那股气息就像是被驯服的小兽，开始按照她的意愿在经络中缓缓流淌。

随着气息的流转，她能感觉到身体的各个部位逐渐变得温热，仿佛有一股暖流在体内循环不息，原本有些紧张的肌肉也慢慢放松下来，整个人进入了一种奇妙的状态。

经过反复的练习和调整，霓芷柔终于能够较为完整地将功法的动作与气息运行配合起来。

虽然动作还略显生疏，气息的流转也不够流畅自如，但对于一个初学者来说，这已经是相当了不起的进步。

莫澜看着霓芷柔成功完成了一次较为完整的练习，不禁微微点头，脸上露出欣慰的笑容，他感叹道：

“思柔，你果然聪慧过人，不愧是学霸。仅仅用了两个小时，就能达到这样的程度，若是继续坚持练习，日后必定会有更大的成就。”

莫澜对霓芷柔的天赋有了一点了解，没想到她居然这么快就能够驯服体内的气息，看来今天就能够修炼出气血，晋升锻体一层了。

霓芷柔听到莫澜的夸赞，心中欢喜不已，但又有些不好意思地低下头，轻声说道：

“还不是因为你教得好，要是没有你的耐心指导，我哪能这么快学会。不过，我感觉这功法确实很神奇，只是练习了一会儿，身体就变得轻松了许多，仿佛充满了活力。”

莫澜笑着说道：“这只是初步的效果，随着你不断深入练习，还会有更多意想不到的收获。

但你要记住，修炼之事不可急于求成，需循序渐进，持之以恒。每天都要抽出一定的时间来练习，切不可间断。”

霓芷柔郑重点头：“我明白了，莫澜，我一定会坚持练习的。”

莫澜与霓芷柔结束了功法的修炼，莫澜起身，微笑着对霓芷柔说道：“走吧，今日的练习便先到此处，我送你回去。”

霓芷柔微微点头，与莫澜一同走出实验室。

此时，夕阳的余晖洒在农场的小径上，为他们的身影镀上一层金色的光辉。

两人一路无言，却又似有丝丝缕缕的情谊在这静谧的氛围中流淌。

行至住处，刚踏入庭院，便有一股浓郁的香气扑鼻而来。

赵可与莫文心笑意盈盈地从屋内迎出，赵可欢快地说道：“你们可算回来了，快来尝尝我们做的全兔宴。”

众人步入屋内，餐桌上摆满了一道道色香味俱佳的菜肴。