“接下来，我再和你说说古武基础十三式。”

丁圆打起了精神，竖着耳朵仔细听。

“第一式，掌。掌是最常用的一种功法，有平推、斜砍、竖劈等基础掌法。”

丁圆：“铁砂掌、如来神掌是古武的一种掌法吗？”

“噗嗤！”

偷偷跑过来想听听孙坚传授什么功法给自己宝贝女儿的权叔，一个没忍住，笑出了声。见孙坚和丁圆都朝他望了过来，假装什么事也没有发生，划着双手走开了。

“想要练好掌功，需得练气，以气催力，贯于手掌，功成，掌可断石。”

孙坚看了一眼丁圆的手，“铁沙掌属于古武的其中一种掌功，你若有兴趣，可以试着练练。如来神掌没见过，哪天你若是学会了，可以演示一番，也让我们开开眼界。”

丁圆撇嘴，孙家主都学会阴阳怪气了。

“第二式，爪。爪功也是比较常见的，主要是练手指的力量。手指的力量练到了，无论是擒拿还是点穴，或是捏个核桃什么的，都是手到擒来的事。”

丁圆脑海里立即浮现出一招：猴子偷桃。

“第三式，头。头部乃是人体的重要部位，与人打斗时，尽量避免头部被攻击。平时多练练头部，可以加强头部挨打的承受力。”

接下来，孙坚又介绍了：肩、肘、臂、胸、背、腹、腿、膝、脚等功法。其中臂又分为大臂和小臂，腿分为大腿和小腿，并一一作了说明。

最后，孙坚说道：“练武，贵在坚持。练武者，必练功，三日不练一身空。切记！”

丁圆表示受教了，孙家主介绍的头、胸、背、腹等部位，要学会用这些地方打人得先学会挨打。

丁圆表示，自己有手、有腿，足矣！

......

孙坚看着丁圆的表情，也不知道她听进去多少，瞥了她一眼，平静地说道：“现在要锻炼你的体能，不能急于求成，要循序渐进。这样吧，今天先围着练武场跑20圈，然后做100个深蹲，再做100个青蛙跳，做完这些就可以回去休息了。”

孙坚说完，转头看了看，“阿水，你过来，示范个深蹲和青蛙跳给阿圆看看。”

叫阿水的是一个二十来岁的阳光大男孩，一言不发的做了两次深蹲，两次青蛙跳。

孙坚：“看明白了吗？”

丁圆：“看明白了。”

丁圆心里腹诽：我又不傻，这么简单的动作怎么可能看不明白！

“哦，对了。做完这些是有时间限制的，嗯，就40分钟吧。”

孙坚说完，丢下一个计时器给阿水，“你监督她完成。”

孙坚给丁圆布置完“作业”后，潇洒地离开了。

丁圆瞅瞅比足球场还要大的练武场，不就是围着它跑20圈吗？小意思！

还有100个深蹲，100个青蛙跳，那都不是事。

阿水看着丁圆，心里想着，这就是权叔认得义女，家主要收的弟子吗？看着好小哦，第一天就要做这么多，家主真够狠的。

“你准备好了吗？我要计时了。”

丁圆只得认命的开始。在跑圈的时候，权叔送孙媛和秋月去上学了，早起练武的其他孙家子弟也都各自散去。

丁圆花了20分钟跑完20圈，惊得阿水以为计时器坏了。

这还是丁圆刻意控制时间的结果，否则她可以跑得更快。

丁圆估计着时间，完成了深蹲和青蛙跳。

丁圆觉得孙坚对“急于求成和循序渐进”两个词的含义是不是有点误解！

一旁的阿水已经惊呆了。

家主一点也不狠，分明是太仁慈了。

真正的狠人是眼前这个小姑娘啊！