2024/7/28，星期日。

今天周末了，早上好。

一天天的，感觉自己啥也没干，但是挺充实的。

今天是我第四天出去跑步了，依然是跑两小圈。跑完之后，感觉体力增强了，腿也没有前两日那么酸疼了。

开始先慢跑一圈，第二圈正常跑。今天跑完之后还出了点汗。

把昨天没刷的碗筷洗了。在去跑步前，就把小米粥和鸡蛋煮好了。

跑完步，刷好碗，刚好就可以吃早饭了。吃过早饭以后，看到今天有一些些阳光，就把我的被子铺平了晒一晒。

这两天天可阴了，屋里有点潮，被子不晒一下，盖着感觉就不舒服。

今天中午我打算自己做饭吃，不点外卖了。

去年和今年一共将近两年的时间，我可是没少点外卖呀。

一次最少消费将近20元。但是如果自己去市场买食材，十块左右大概就可以吃好一餐了，自己做的饭，吃着也能比较放心了。

不是都说自己做的饭菜比外卖干净卫生吗？还可以自己控制盐和油的用量。天天点外卖也会制造很多的外卖盒子等垃圾。

一会11点的时候，我就出门去买上次忘记买的红薯，还要买一块钱的面条，两个土豆，两个馒头。再看看咸菜。

买两个梨，这两天有时间煮个梨吃。

自己调一些麻酱，中午就吃面条了。

昨晚我又开了一晚上的空调，把蚊帐取下来了，盖着被子睡的觉。虽然是不热了，但是早上起床后，头会感觉到有一点难受。

我可能不太习惯睡觉的时候开那么久的空调。下次睡前，我就关了空调。