王宇听了这番推心置腹的话，感动之余，连忙拍着胸脯做下保证。

陈亦然貌似松了一口气，又道：“王记者，若你想将这两门功法传授给亲朋好友，也不无不可。只是莫要将之见诸于报刊。”

王宇重重地点了点头，一脸郑重地道：“陈道长，你放心，我绝对不会乱写。”

随后，二人又天南海北地聊了起来。

聊天的过程，主要是王宇在问，陈亦然在答。

陈亦然看了数百本仙侠玄幻小说，素材绝对足够丰富。他讲出的故事，唬得王宇一愣一愣的，分不清真假。

主要是这个世界，没有经历过破四旧运动，世上留下了太多封建残余，流传了太多神仙志怪故事。

加之这个星球上，主流文明的祖先都是穿越者。这样一来，世人更容易相信仙神的存在。

况且，王宇这个文科生，还没有建立起唯物主义世界观，更容易被陈亦然的故事所欺骗。

王宇虽然答应陈亦然，不将光辉之主和仙长的事情写入新闻报道。但他决定以此为原型，写一本小说。他相信此文一出，必然火遍整个梁国。

这一聊，就是一下午。

陈亦然借故拒绝了王宇共进晚餐的邀请。

分别之际，王宇紧握着陈亦然的手，激动地道：“陈道长，你我真是相见恨晚。今日与你一番交流，我的灵感滚滚而来。我准备写一部小说，此书能够大卖卖，稿酬我定然分你一半。”

陈亦然暗道，这王宇还是一个敞亮人。

“王哥，你我意气相投，就别这么生分了，你就叫我亦然吧。往后一段时间，每日上午我都会这处公园，教人养生气功。王哥若是有空，可到此地寻我。”

在王宇的依依惜别之下，陈亦然骑上那辆八手自行车，朝出租屋而去。

王宇望着他的背影，暗自感叹：不愧是真仙传人，有这身本领，生活还如此简朴。

回到家中陈亦然略作休息，便练起了锻体十二式。

这便是白茅所练习的锻体术，共有12套动作，基本上涵盖了躯干的主要部位，同时，还有独特的呼吸法，配合修炼。

陈亦然的身体协调能力较差，只比同手同脚好一些。他练这套锻体术的时候，感觉十分别扭；而且，身体的动作和呼吸节奏，一直搭配不起来，练了两三个小时，始终不能入门。

但他成了小人们的光辉之主之后，其他的好处暂时看不到，唯独脑子比以前好用多了，记忆力也比以前好了几倍。

他忍着焦躁之心，静下心来，回忆起白茅演武的全过程。

很快，白茅的动作像放电影一样，在他脑海中一遍一遍的回放。他也对照着白茅的演示和讲解，一点一点的纠正自己的动作和呼吸频率，终于找到感觉了。

锻体十二式的全套动作练完，大致需要半个小时。这些动作本来很违反人的习惯，加之每次都要挑战人体极限，锻体的过程自然很酸爽。

但是每次练习完毕之后，身体除了对能量的强烈渴望之外，还有一种独特的畅快感。

陈亦然将鱼肉和鱼汤当成零食和饮料，一遍一遍地练起了锻体十二式。

直到听到红叶的祷告，他才停下锻炼，带上装备，进了洪荒界。