陈亦然总结了一下，用小说中的术语来说，无非是以观想和锻体的方式，来炼神和炼精，最终双管齐下达到一个临界点后，产生“气”之后，就成了所谓的神恩战士。

“那你们如何锻体呢？”

这个问题，以小人们贫瘠的语言，显然是无法回答了。

红山只得让其他的神恩战士退到手指上，他则在光辉之主的手掌上，东扭西扭地做起了“广播体操”。

陈亦然看完全过程，不禁摇了摇头，这一点都不高大上，体现不出“道长”的实力嘛。

其他人见神主摇头，既惶恐又激动。得到表现机会的神恩战士们，排着队在光辉之主面前，卖力演起武来。

陈亦然综合评判了一番，发现还是白茅的锻体术，对身体的锻炼最深入，看起来更具高级感。

心中有了决断之后，他又做起第二项工作，就是找一门延年益寿的功法。

目前为止，他还没有找到炼气士，冰焰仙子也只存在于天狼王的口中。所以，他只能让小儿们，发挥他们的聪明才智现编一门出来，先应付一下。

桃源星的养生气功有《五禽戏》，没有《八段锦》，取而代之的是《长生问道功》。

陈亦然将这两本书，靠着城墙打开，让红山带着其他人做一个“科研”课题，参照这两门功法，开发一门适合老年人的养生锻体术。

见红山领悟了自己意思，他放下手掌，让红山等人抓紧完成这项工作。然后，他将白茅留下，教“他的朋友”修行之法。

往后一天一夜，他基本都是泡在洪荒世界里的。

按理说，100比1的时间流逝速度比，会让他的精神变得十分疲惫。但不知道，是不是因为信徒变多，有了更多信仰之力的支撑，他神魂的消耗远低于前期。

在洪荒世界里连续活动几天，等他感觉疲惫之时，“下线”休息个十几分钟，就缓过气了。说不定，等他有上亿信徒的时候，都不用睡觉了。

然而，神魂是建于虚实之间的事物，而他的肉体却经不起时光的冲刷。他注意到，手腕以下的肤色，明显比其他部位要深要黄。看起来，他手上的皮肤，要衰老一大截。

所以，他又捡起那根斑竹鱼竿，当起了钓鱼佬。

他还拆下屋里的纱窗，用几根竹子做了一个“断子绝孙”网。他在网里撒了一些米粒，专门网一些小鱼。当然，他眼中的小鱼，在小人的眼中，却是比人还大的“巨”鱼，一条就可以让上百人吃饱。

这条大河，在他眼中都有五六十米宽，鱼竿插进去都够不到底。这么一条大河，陈亦然再怎么折腾，都不担心破坏生态环境，将河里的鱼弄绝种了。

在洪荒世界的几十天，陈亦然不是在钓鱼和打渔，就是跟着白茅学习广播体操。

钓到大鱼之后，陈亦然就一擀面杖将其敲死，拿出洪荒世界；小鱼简单处理一下，直接扔给小人们，让他们将鱼肉吃了个饱。

陈亦然估算着时间，在桃源星凌晨四点的时候，带着红山等人开发的养生“气功”，离开了洪荒界。

“下线”之后，他就着灯光，将鱼腹内的妖丹取出之后，把鱼肉与党参、白芷等中药混在一起，搞了一锅大乱炖。

最后，他把鱼肉滤了出来，将剩下的鱼汤倒进两个木桶。

在桃源星天刚亮的时候，他便挑着两桶鱼汤，迎着朝阳出门而去。