“刚才都和人家说好了。”沈书鹤说道。

“和人家？谁？说好什么了？”

“和那个练跳远的队长说好训练完了，马上准备走啊。”

宫语雅都被逗笑了，迅速恢复教练范儿，面无表情的看着他。

“好吧好吧，你是教练，你说了算。”沈书鹤拱手认输。

“知道就好。”宫语雅抬起小手，指着跑道，说道：“去吧，蛙跳。”

“蛙跳！”沈书鹤惊呼出声，“不是练跳高嘛，怎么突然开始蛙跳了？”

“听教练的就行了，真给你解释，你能听的懂吗？”宫语雅反问。

“还是解释一下吧，要不然突然去蛙跳，心里有点接受不了。”沈书鹤弱弱说道。

“知道你为什么跳不过去一米的高度吗？”宫语雅问道。

“才练一天，不熟练？”沈书鹤不太确定的回答。

“不对！是因为你的腿部没有力量，不足以支撑你跳过一米的高度。”

宫语雅毫不留情的说道：“0.5米的高度或许不是你的极限，但绝对达不到一米。”

“你这么说，我可就要说一句了。”沈书鹤辩解道：“不使用背越式的话，一米我还是能跳过去的。”

“都说过了，背越式是标准、专业的动作，能提高上限，你非要犟！”

见宫教练生气，沈书鹤立马认怂，“好好好，你说得对。”

“蛙跳是为了提升你的腿部力量，只是说出来，就让你情绪反应那么大。”

宫语雅翘起大拇指，“由此可见，蛙跳的锻炼效果，绝对是杠杠的！”

“今晚请你吃饭。”沈书鹤讨好着说道：“想吃什么？我请客。”

“套近乎没有用。”宫语雅指着跑道，“去蛙跳。”

“好的教练。”

确定非跳不可，沈书鹤决定赶紧跳完赶紧完事。

算算时间，蛙跳也是今天最后的训练了。

“呐！”

宫语雅追过来，将一块巧克力递给沈书鹤，“补充能量，加油！”

“谢谢。”

沈书鹤接过吃掉，走到一百米起点的位置，蹲着开始蛙跳。

这种高强度的训练，让沈书鹤确实有点吃不消。

才跳了一圈，就觉得浑身肌肉酸疼，跳一步都要歇好久。

看着这一幕，宫语雅内心同样被触动，说不心疼，那绝对是假的。

但为了能在运动会上取得名次，现在的刻苦训练是绝对少不了的。

沈书鹤在跳完第二圈后，眼前发黑，一股恶心之意上涌。

高强度的训练，让他差点吐出来。

几乎接近休克的状态，让他跳不动一步。

沈书鹤身体来回晃了两下，‘咕咚’一声就倒在了跑道上。

宫语雅看到沈书鹤几乎是无意识的摔倒，吓的脸色都白了。

她发疯般冲向沈书鹤，脸上是从来没有过的失态和焦急。

奔跑途中，挎包甩掉，她看都不看。

“你怎么样？没事吧？”宫语雅弯腰蹲在沈书鹤身边，声音中都带着哭腔。

“没事。”沈书鹤嘴唇没什么血色，笑着摇摇头，“就是太累了。”