第二天吃过早饭，章剑又来到了至阳子的宿舍，至阳子正坐在沙发上，喝着茶水。

两人寒暄了一番，略微聊了几句，便面对面各自坐在蒲团上。

至阳子开口说：“章兄，这过第二关，你已经没有了问题，今天我传授你打通奇经八脉的方法。作为兵王，参加了这么多的训练，你的十二正经应该已经开通，也就相当于形意拳中的明劲。

但奇经八脉也很重要，因为它们是连接十二正经的通道，只有打通了奇经八脉，才能做到经络全通。古人说，奇经八脉是大道之基，可见其重要作用。

要想打通这奇经八脉，需要知道是哪八脉。

分别是督脉、任脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。

我这里有一张图，你先牢记住各自的路线，然后再传授你运行方法。”

说完递给了章剑一张图，图中标示着八脉各自的路线，及路线上的重要穴位。

花了十来分钟，章剑就牢牢记住了八脉的路线。

至阳子说：“下面开始传授你口诀：

前通任脉后通督，

横通带脉中通冲，

下通阳光上通心，

上前通脉后通肾。

一定要牢记。

刚才的口诀只是个总纲性的东西，具体的方法是“十呼吸通八脉”，共五次吸、五次呼，又叫“玉液炼形开八脉”。

此功专门开通奇经八脉，逐去一身阴邪之气，消阴长阳，达到八脉流畅，此功乃金丹大道必经处。

我一边引导，你一边做。

现在是预备姿势，微闭双目，舌抵上腭，调整呼吸，把注意力放在口腔之中，然后舌头在口腔内左右搅动，这就叫做龙戏九江水。

看到章剑嘴蠕动了几下，说：此时口腔中应该有了许多唾液，好，微微漱口五六次，不要吐，这就是丹道中所说的玉液。

现在分三口咽下，用我昨天教给你的方法，用意把唾液送至丹田，然后下行到达会阴穴，把意念集中于会阴穴，这就是预备工作。

等了大约半分钟，看章剑已经做好准备工作，至阳子说：“现在开始第一吸。深长吸气，注意做到深、长、细、匀，不可猛吸，意想是用会阴穴吸气。

现在会阴穴已经积满气，正在微微跳动，现在用意把会阴穴的气向上引，从尾闾部位进入脊椎，沿督脉向上，通过夹脊，经过玉枕，上提至百会穴，稍停。

这里所说的尾闾、夹脊和玉枕，就是所谓的后三关。

这个通的是督脉。

督脉是最难通的，因为后三关最难闯，古来有羊车、鹿车和牛车的说法。

“羊车”是指由尾闾关，往夹脊关上升的第一阶段，用意用力吸气要轻微缜密一些，如羊拉车行走，小步、细碎、轻柔、安稳。

“鹿车”是指由夹脊到玉枕关，须用“鹿车”，巨步急奔，如鹿驾车之迅速。

“牛车”是指由玉枕至泥丸，因玉枕关极细微，必须用大力猛冲，如牛驾车之奋猛。

气至玉枕之时，已经离目的地“泥丸”比较近了，所以必须像牛拉车一样扎实用力，这里所说的是既要用力，又要稳健。

这些你只要知道就行，现在你的情况还用不上。

好，现在开始第一呼。

缓缓呼气，不可猛呼，用意把到达百会穴的气引导下降，经过泥丸宫，经过口腔内舌头，就是鹊桥，下达喉咙，也就是十二重楼，沿任脉经绛宫、膻中、下丹田回到会阴穴，稍停；

这里所说的泥丸宫、绛宫和下丹田，就是所谓的前三关，分别叫做上、中、下丹田。

以后如果不特别指明，所说的丹田就是指下丹田。

这个通的是任脉。

好，现在开始第二吸。

深长吸气，注意做到深、长、细、匀，不可猛吸，注意下面走的是任脉，用意领气由会阴上升至丹田，将气分成两股，分别向左右沿腰两侧向后，各自绕半圈到达命门，然后，沿脊柱两侧，左右两股气分别上行至左右肩窝肩井穴，稍停。

这个通的是带脉。

好，现在开始第二呼。