第十一章制定计划

今天刘安早早地就到篮球部训练。

后来的一些队员们则小声议论着：

“都已经很强了，连队长都输了，为什么还要刻苦训练？”

“是啊，要我说应该去野球场耍帅吸引妹子才对。”

“可惜我没有那样强悍的身体，真令人羡慕嫉妒。”

“你们几个在那里嘀咕些什么？”赤木刚宪也到篮球场了。

刚毅的脸庞看向刘安：

“原来如此，我知道你们在说什么？说实话我也很羡慕他那样的天赋和身体，没有人不羡慕！”

“但我更明白，他的强悍是努力付出得来的，你们只是不知道，没见到罢了。”

“再说了篮球是五个人的团队竞技，一个人再厉害，也有顾不到的地方，一个人也无法参加比赛！”

“没有梦想不努力的天才依然是废物，强者是永不言弃、永不满足的！”

“说得好！赤木”三井从门口走了过来。

“切，我还以为你备受打击颓废了呢…”

“我还没那么脆弱就是因为这次败北，所以我才能成长！”

“现在想来，以前我面对你的防守都感到棘手，更别说怪物一样的刘安了，失败不可怕，可怕的是就此沉沦。”

三井低声嘟囔：“简直就像怪物一样！”

“你什么意思？我的防守在队里，哦不，在整个县队里都是顶尖的，面对我你就应该这样！”

赤木闻言立刻黑着脸。

“纳尼？赤木你故意挑衅我是吧，来单练一场？”

赤木双手抱胸道：“哼，谁怕谁。”

彩子：你们两个，你们就不能消停一会儿啊。”

三井寿突然开口急切的询问：

“对了，刘安你的训练计划做的怎么样了？我没有催促你的意思，只是你也知道的我，我体力方面确实是弱项”

旁边的赤木刚宪也死死盯着刘安。

彩子则发出疑问：

“什么训练计划？不是一直都是队长你来制定的吗？”

“是昨天你们几人跟教练说话的时候讨论的吗？太过分了，居然把我也支开了。”

“毕竟是关乎全队的未来，自然要慎重，不过你放心时机成熟的时候会给你说清楚的”

三井不好意思的解释着，毕竟是女孩子，他还真有点应付不来。

“好吧，反正安西教练会跟我说的，刘安说说你的什么训练计划吧？”

“大家都这么信任我，我肯定不能懈怠”

“是这样的，训练计划已经初步拟定好了，但就一个晚上的时间，可能有很多不足的地方，还请各位赐教。”

扬一扬手里握着的计划书，刘安表现的很谦虚。

此时安西教练刚走进来，浑身充满了干劲，可谓是精神焕发。

“不错，大家都来的挺早，很积极的嘛，保持下去！”

然后转头对着刘安说道：“这么快就准备好了吗？正好就一起看看吧！”

好勒，此训练计划书全称为：

《新训总章》

哇啦～

摊开以后，映入眼帘的是，各种图文并茂的解说。

开篇就有有人体穴位、内脏功能、什么样的训练对哪个内脏有好处、怎么提升专项能力。

后面还有华夏对人体的特殊训练方法，

如梅花桩，石锁，铁裆功，负重要领，水中游泳全解、温泉和药浴对人体的功效详解，以及对未来的规划等。

这些基本都是刘安穿越前在网上搜索总结的，这种东西网上一大堆，随便都能搜索到。

而且这些基本的东西在近代战争前早就被小日子掌握了

只是没有用在篮球训练上，没想到还真用到了，只是打了个时间差，这应该不算卖国吧…