二为吐纳法，此乃淬体武夫内功修炼的重要组成部分。

吐纳法，亦称“吐故纳新”，是通过一呼一吸的练习来增强内劲、促进血液循环、提升意念，并达到天人合一的境界。

两者相辅相成，犹如鸟之双翼，车之两轮，缺一不可。

然而，若想在这条武者之路上走得更远，没有足够的底蕴与时间的沉淀，也只能望洋兴叹，空留遗憾了。

为了更深刻地领悟《吐纳炼体法》的要义，沈风一口气将其翻阅了三遍，每一次的阅读都更加流畅。

随着学习技能经验值的不断提升，沈风对其中晦涩难懂之处也有了更为清晰的认知和领悟。

【技能：学习（入门）】

【进度：38/100】

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【功法：吐纳炼体法】

【进度：1/300】

功法词条的出现并未让沈风感到丝毫惊讶，但令他感到诧异的是，修炼功法竟没有入门、精通之分？

显然，修炼功法相较于技能而言，更为注重的是持之以恒的练习与岁月的积累。

功法的作用，在于辅助修行者修身养性，感应天地奥妙，从而更好地提升自我，最终达到精进修为的目的。

因此，只要学会了一门功法，平日里勤加练习，日积月累之下，自然会学有所成。

合上秘籍，沈风闭上双目，脑海中回忆着《吐纳炼体法》的每一个字句。

令人惊奇的是，他竟能将这部功法大致背诵下来，尽管还有些生涩，错漏了一些细节。

但这等看几遍就能全部记住的记忆力，却是以往的自己想都不敢想的。

【技能：学习（入门）】

【进度：42/100】

按照功法注释的指引，沈风开始练习基础吐纳法。

端坐于床榻，双手平放在膝盖上，收敛心神，闭上眼睛，用心感受着自己的一呼一吸。

从腹部缓缓将气推出鼻孔（吐），再从鼻孔深深吸入小腹（纳），沈风逐渐掌握了呼吸的节奏与深度。

不知过去了多久，床上的沈风宛如那已经坐化的老僧，仿佛连呼吸都停止一般，房间内安静得可怕。

猛然间，一股炽热的暖流自腹部涌出，迅速向七经八络扩散开来。

体内的血液循环骤然加快了五成速度，这股突如其来的变化让沈风心神不定，额头上已布满了细密的汗珠。

他立刻稳住心神，深知修炼《吐纳炼体法》不仅是对身体天赋的考验，更是对意志力的极大挑战。

若不能承受这股令人痛不欲生的变化，那趁早放弃武道还来得及。否则，心志薄弱者是真的会走火入魔。

但沈风的修武决心坚若磐石，任何困难与挫折都无法动摇他的意志，自己都不行！

通过自我调节，当呼吸再次平稳下来时，刚才那股钻心的痛楚已然消失。

取而代之的，则是体内多了一丝玄妙莫测的内劲。

沈风能清晰地感受到自己的每一寸肌肉都变得更为紧实有力，一种超越以往的力量感充满了全身的每一个细胞，直至灵魂深处。

【功法：吐纳炼体法】

【进度：28/300】

【效果：吐息纳气，修身养性，提升意志，内劲大增。】