46岁，面对中年失业的现实，心里多少有些迷茫和不安。在大城市打拼了多年，本以为能过上安稳的生活，谁知工作丢了，年龄又成了重新就业的障碍。面对家中的责任和生活的压力，我们不得不考虑重新选择工作方向。

或许，这个年龄段的我们确实不再具备年轻人那种冲劲和体力，但我们也积累了不少经验和智慧。与其固守高不成低不就的岗位，不如放下身段，去尝试一些稳定且收入不错的工作。今天，我想推荐四种适合中年朋友的工作，既不辛苦，还能保障基本生活。

一、快递分拣

推荐理由：

快递行业近年来发展迅猛，尤其是在电商的推动下，快递量大增。快递分拣工作相对简单，不需要高学历或特殊技能，适合任何年龄段的人员，特别是那些身体还算健康、有责任心的中年人。工作主要是根据目的地对包裹进行分类，劳动强度相对较低，且工作环境比较稳定。

如何找到：

可以直接联系当地的快递公司或物流中心，一般大型快递公司都会在网站上发布招聘信息。你也可以通过本地招聘网站或人才市场找相关岗位。很多快递分拣工作提供班车接送，早晚班分配合理，方便中年人调节工作与生活的平衡。

收入多少：

快递分拣员的收入通常按照小时计算，每小时的薪资在15到20元之间。如果是全职工作，一个月收入可以达到4000元至6000元不等。虽然工资不算特别高，但工作稳定且薪水按时发放，对于需要维持家庭生活的中年人来说，是一个不错的选择。

二、广告安装

推荐理由：

广告安装看似辛苦，但其实并不复杂。特别是一些小型户外广告或店面招牌的安装，并不需要太多体力，只需学习一些基本技能即可。这项工作通常是团队作业，不需要独自承担工作压力，且收入相对可观。对于那些动手能力强，且愿意学习新技能的中年人来说，广告安装是一个不错的选择。

如何找到：

可以联系本地的广告公司或装修公司，他们通常会发布广告安装人员的招聘信息。你还可以通过熟人推荐，毕竟广告安装的工作往往是熟人介绍为主的。如果有时间，可以先跟随师傅学习一段时间，掌握基本技巧后再独立上岗。

收入多少：

广告安装的收入一般按项目结算，每个项目的费用从几百元到几千元不等。熟练工每天可以完成1到2个项目，一个月收入可达5000元至8000元。如果做得好，收入可能会更高，而且安装的工作通常会有小费或者额外的补贴，这对中年人来说，既是体力活也是不错的收入来源。