将秘籍交给青木光一，还要继续追查“怪物”线索的本田裕也返回警局。

目送本田裕也离开。

青木光一这才开始研究起手中花费了3000000円购买的秘籍。

铁块的修炼方式并不复杂，包括力量训练、耐力训练、身体的柔韧性训练、抗击打训练等等等等。

看着秘籍介绍的训练的详细内容，列如举重、俯卧撑、引体向上等等，青木光一不由得有些怀疑人生。

这不就是最基本的体能训练方法吗？

这样训练，真的能做到肉身抗子弹的地步？

青木光一觉得自己受到了欺骗。

但是秘籍买都买了，青木光一只能捏着鼻子继续向后看去。

在详尽的体能训练技巧之后，是一门特殊的“呼吸法”。

可以通过冥想等方式，控制气血的流动。

基本的原理简单来说就是通过将意识集中在肌肉部分，引导血液快速流向这些部位，使得肌肉获得更多的氧气和能量供应，逐渐提高肌肉的运动速度和力量。

听起来有几分道理，青木光一自我安慰的想到，而后继续向后看去。

在“呼吸法”的后面，则是一些用于辅助训练的药剂配方。

在药剂配方的最后特别提到，人的肉体是十分孱弱的，想要最大限度的提升肉体的力量，需要借助外界的力量。

其中最好的方式，就是食补。

列如食用一些珍贵的药材，或者是食用能量很高的肉食，譬如海王类生物亦或是其他异兽的血肉。

海王类生物，体型巨大的海洋生物，最大身长可达5000米以上，拥有与人类相同的智慧，寿命极长，乃是海洋中的无上王者。

5000米长的生物。

看着秘籍最后对海王类生物的科普，青木光一瞪大了眼睛。

这片星球之上，真的有生物能长的如此巨大吗？

青木光一难以置信的想道。

秘籍已经到手，想要知道秘籍的真假，最好的方式，就是自己修炼一下试试。

青木光一很快的做出决定。

因为身体受伤的缘故，暂时无法锻炼身体的他决定先尝试一下呼吸法。

按照秘籍所写的那样，默念心法，放空心神的青木光一很快的进入到冥想的状态。

进入到冥想状态的他清晰的感觉到了自身气血的流动。

试探性的调动这些气血的流动方向，向着自己手掌的位置汇集。

青木光一敏锐的感觉到，自己的手掌在发烫，于此同时，一股奇异的力量在向着自己的掌心汇聚。

而后青木光一惊奇的发现，这股突然涌现的奇异能量，在一点点的在改造他的手掌，使他手掌的肌肉变得越来越坚韧。

这一发现，让他十分的振奋。

为了防止这一幕只是自己的错觉，青木光一急忙控制自己身上的气血，向着身体的其他位置流动。

熟悉的感觉再次出现，青木光一敏锐的感觉到，在这股奇异能量的刺激下，自己身体的肌肉在变的越来越强大。

这种感觉让他欲罢不能。

但只是刺激了身体的几个部位。

青木光一便感觉到一股巨大的饥饿感传来。

感觉身体的能量被掏空的他急忙退出了冥想模式。

这时的他这才意识到，秘籍后面“食补”的重要性。

感觉到肉体传来的巨大空虚感的他有些后怕。