“教练，这都是您的功劳。

您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。

所以我才有如此惊人的进步。”

金玉一本正经地胡说八道。

古德温笑得合不拢嘴。

来自神秘古国的人都这么会说话吗？

笑过之后，古德温又说起了另一个话题。

“金玉，关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。

随着训练的深入，你的乳酸阈值会逐渐提高。

但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。

这还是胆怯的老毛病在作祟。

孩子，你必须勇敢起来。

否则你如何成为世界顶尖运动员呢！”

“教练，我会的，我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。

这对他来说是个大问题。

金玉通过三个月的刻苦训练。

好不容易找到了最适合自己的运动强度。

在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。

且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。

这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。

它可以使运动员拥有很好的速度，并且能够持续。

可惜好事多磨，三个月之后情况发生了变化。

因为金玉练得太狠，他的乳酸阈值上升了一大截。

即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。

这玩意说起来容易，做起来难。

让自己的运动强度刚好卡在临界点上。

那是需要千锤百炼的，是需要肌肉形成记忆的。

金玉因为害怕操作失误。

所以一直不肯提升自己的运动强度。

古德温看在眼里。

长此下去，金玉的成就必然有限。

顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。

既然你的乳酸阈值提升了。

那么你的运动强度就必须提升。

即使运动强度没掌握好。

导致乳酸大量堆积。

从而让肌肉酸痛和疲劳。

你也得不停地去试错。

否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。

道理大概就是这么个道理。

古德温慈祥地说道：

“金玉，我非常欣赏你。

你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。

我已经没什么好教你的啦。

我最后送给你的忠告就是。

不要怕犯错，犯错是年轻人的特权。

只有大胆去试错，你才能站在顶峰！”

金玉的眼睛湿润了。

分别在即，古德温的嘱咐都是肺腑之言。

他是真心希望自己的弟子登上顶峰。

“教练，我会谨记您说过的每一句话，谢谢！”

金玉说完之后对着古德温深深地鞠了一躬。

古德温的脸上全是慈祥。

“去吧，孩子，如果龙国国家队不要你。

你可以回来找我。

只要我写一封推荐信。

袋鼠国国家队的大门随时向你敞开！”

“噗嗤！”金玉瞬间破防。

刚还感动于古德温没有私心，原来在这等着自己呢！

今天上午，金玉最新的测速成绩出来了。

仰泳100米成绩53.80秒，比奥运B标快了0.21秒。

仰泳200米成绩1分58秒，比奥运B标快了0.09秒。

这都是在金玉关闭系统情况下测出来的成绩。

这意味着什么？

意味着现如今的金玉不依赖系统。

同样可以获得奥运会的参赛资格。

如果金玉给自己挂上旗鱼冲刺这个技能。

他的成绩还可以提高1.9秒左右。

这又是什么概念？

答案是在仰泳100米的比赛上金玉可以冲击金牌。

而在仰泳200米的比赛上他可以进入决赛。

然而不要忘了，现在距离东京奥运会还有11个月的时间。

这段时间内金玉还有莫大的上升空间。

等到了奥运会开始那天。

金玉同时冲击两枚奥运金牌也不是不可能。

要是想法再奢侈一点。

男子4*100米混合接力。

男女4*100米混合接力。

这两枚金牌貌似也可以惦记一下。

天下没有不散的宴席。

在训练合同最后一天的下午。

金玉跟自己的力量兼体能教练古德温依依惜别。

从此，金玉将开启属于自己的新篇章。