于是，谢红枫继续运转功法，试图突破现有的境界。就在这时，他突然感到气海中的魂力发生了奇妙的变化——它们开始慢慢地压缩起来。随着魂力的不断压缩，气海也逐渐变得紧致起来，但同时带来的还有一阵剧烈的疼痛。

那种疼痛如潮水般袭来，让谢红枫忍不住皱起眉头。但他咬紧牙关，努力忍受着这种痛苦。他深知，想要获得更高层次的实力，必须付出代价。

接着，他感觉到全身的窍穴也被魂力充满，它们不断地翻滚、摩擦、挤压，仿佛要把自己挤碎似的。这种感觉让他感到恐惧，但更多的还是兴奋。因为他明白，这正是他一直期待的突破时刻。

谢红枫深吸一口气，坚定地运转功法。他的额头渐渐冒出细密的汗珠，脸色也因承受巨大压力而变得苍白。然而，他并没有放弃，而是凭借着顽强的毅力和决心，坚持到底。

渐渐地，他发现那些原本充满窍穴的魂力开始相互融合，形成更为强大的力量。与此同时，他的气海也变得更加宽阔，能够容纳更多的魂力。在这个过程中，他的身体也经历了一场蜕变，变得更加强壮和坚韧。

最终，当所有的魂力都成功地凝聚在一起时，谢红枫感到一股无与伦比的力量涌上心头。他的身体不由自主地颤抖起来，眼中闪烁着激动的光芒。他知道，他已经成功地完成了这次突破，达到了新的高度。

此时此刻，谢红枫的内心充满了喜悦和满足。他感激上天赐予他这样的机遇，让他能够在修行道路上迈出重要的一步。同时，他也意识到，这条道路还很长，需要他不断努力才能走得更远。

于是，谢红枫再次闭上双眼，感受着体内澎湃的魂力。他暗自下定决心，一定要坚持不懈地修炼下去，成为一名真正的强者。在未来的日子里，他将用自己的实力证明自己。

随着魂力源源不断地涌入，气海在刚刚扩张中逐渐稳定下来。此时，气海已经扩张到了三千米！然而，魂力却又减少了一大截！我不禁摇摇头，但还是沉下心来，继续努力修炼。

与此同时，体内的窍穴也随着刚刚的突破而胀大了一圈。七天后，当体内的魂力再次填满时，那种难以忍受的疼痛再次袭来。这可真是要命啊！难道每次突破都会这样吗？

没错，正是如此。在锻意境界中，我们需要不断地扩张气海和窍穴。每一次的扩张都会带来常人无法忍受的痛苦。但通过这种方式，不仅能提升自身的实力，还能锤炼自己的意志。最终，我们将实现蜕变与升华。