回到纳炎峰中峰，众纳炎峰的弟子听肖烈真人说规则，“首先恭喜筑基弟子进入上清真境的9人中有三人是咱们纳炎峰的弟子，可喜可贺啊，接下来就是凝神弟子和炼气弟子的攻守擂了。”

“在御仙台和硕师兄说的你们也都明白，攻守擂就是在擂台上坚持到最后的弟子就是胜出的人，每一场攻擂或者守擂成功的就成为守擂一方，可服用丹药自行调息一刻钟之后再由下一个挑战者进行攻擂，以此类推，规则还是一样，越阶物品不能使用，法器是三阶法宝以下，其余不变。”

众弟子拱手应是，郑瑶和周柠走在回住处的路上，周柠问，“郑师妹明天可去观看凝神修士的的擂台赛？”

郑瑶回道，“明日便不去了，看了八天的筑基师叔斗法，感触颇多，要闭关几天好好感悟一番，实在抱歉啊师姐，师妹要失陪了。”说完对着周柠欠礼。

“无妨无妨，郑师妹好好感悟，争取更上一层，也好有更高的把握胜出。”虽然知道就几天时间再上一层是空谈，但是周柠还是祝福道。郑瑶笑着受了她的好意，“借师姐吉言，我自当勉励。”

二人作别，郑瑶回到小院，院中有张石桌，坐在桌边的凳子上听着屋檐下之歌雀悦耳的叫声，郑瑶招手桌上便出现了一碟灵米和一盅玉露，指尖转着圈那三只之歌雀飞落到她的肩膀上，郑瑶看着两肩的雀儿笑了笑，“吃吧。”

之歌雀扑腾翅膀落在石桌上欢快的饱餐了起来，郑瑶单手支着下巴，看着吃的欢快的三只雀儿，唇角微挑，“偷得浮生半日闲，若我也如你们一般自由自在无忧无虑的，该有多好。”

吃饱了的之歌雀在石桌上为郑瑶演奏独特的歌声，郑瑶闭眼听着鸟叫，心情渐渐地平缓了下来，周身灵气自动运转，再一睁眼确是月上树梢，三只之歌雀相互依偎在石桌上打瞌睡，郑瑶掐诀一道护罩将它们拖住送到了屋檐下的小窝中，收了灵米玉露，缓步进了屋子。

五心向天，运转一个周天，郑瑶惊奇的睁开眼睛，“咦？灵气怎么又饱满了许多？”转念一想，怕又是小翠的原因，只是在上一次经历灵气暴涨见过小翠后，就再也召唤不出来了。

修士不需要时常睡觉，只一直修炼第二天便是神清气爽，来到左三峰，自看过筑基修士战斗郑瑶便知道法术再厉害还是有弊端的，炼体同样重要，看与张端茹对战的楚翎曦，一人对战三只符形游刃有余，再看最后进入决赛的修士有7人都是纳炎峰修士，便知有一个好的体魄也是极重要的。

郑瑶换不出功法，也不想满身腱子肉的四处乱走，便想学习落桃峰的柔拳，只是自己是纳炎峰辖下，又没有资格拜澄辉真人为师，只能来左三峰的典阁看看，找了一圈，发现除了刚拳炼体就是炼器防御方面的典籍了，“嗯？”

郑瑶疑惑一声，看到角落不显眼的架子上标着一个“俗”字，架子分几层，第一层上面刻着拳，细看上面也不像其他架子有什么禁制需要花费贡献值和灵石的，便抽出一本，正页写着达摩拳，翻看书页看了一会儿，原来这是俗世的武功。

郑瑶心想，既然功法换不来，将俗世功法运进修炼里来也不是不可以啊，反正是炼体，又不会与修炼的本质有什么冲突，便放下达摩拳继续看架子上的武功。

迷踪拳，五步拳，罗汉拳，八极拳，两仪拳，伏虎拳，金刚拳…都是拳法，再往下看，八卦掌，摧心掌，错骨分筋手，醉八仙掌，形意掌，阴阳掌…