基础功法：马步桩站稳（人推不倒），基础拳法熟练，基础步法熟练。

冲刺跑和耐力跑：苏超的冲刺跑和耐力跑已经达到了高二考核上学期的满分标准。最重要的是，他能够在跑步机所有功能开启的情况下一次性坚持五分钟。

冥想法的训练：苏超对精神力因子的控制已经逐渐稳固，能够在匀速情况下围绕脑核绕两圈。

晚自习结束时，苏超彻底完成了骨盆肌的淬体，松了一口气，希望明天的测试能够取得好成绩。随后，他和刘泽一同前往训练馆一楼。

第二天，周五的清晨，高二宿舍楼开始播报高二的综合考核地点。

气血检测在学校图书馆进行，基础步法和基础拳法在学校操场，马步桩在篮球场，冲刺训练和耐力跑训练在足球场，文科考核在晚自习进行语文和数学的考核，周六上午进行理综和文综的考核。下周一将公布所有结果。

这一次的考核除了理综和文综外，其他项目都是随机选择进行的，并且全程有监控和录像。苏超一大早就起来进行了基础淬体，淬炼新的肋间肌部位。淬体完成后，因为今天是综合考试，他去厕所脱下了负重衣，换上了一件轻便的衣服。

脱下负重衣后，苏超感到格外轻松，心中暗自期待今天能够全力爆发，取得优异的成绩。

不久，宿舍的其他同学也醒来了，苏超洗漱完毕后和韦文墨一同去吃早餐。为了确保今天的考试状态最佳，苏超还特意喝了一份气血汤，毕竟淬体是会消耗气血的。

上午，苏超没有和高二八班的朋友们一起进行测试。上午八点，他就先去了图书馆的气血值检测区进行检测。

苏超觉得来得正是时候，因为大部分同学都认为多淬炼一点气血能够增加一些，所以很多人都选择最后进行气血检测。因此，上午气血检测排队的人并不多，主要是高三学生居多。

毕竟，高三的气血差距已经拉开，学习修炼的压力也更大，早一点晚一点对他们来说区别不大。苏超大概排队了不到十分钟就轮到了他。

检查完成后，检查人员并没有把结果给苏超，只是让他离开。看着其他人也是习以为常的样子，苏超认为应该没什么问题，也就离开了。

8点15分，苏超出了图书馆气血检测区，看到刘泽刚好在排队。

他向刘泽打招呼：“你也来气血检测了，阿泽！”

刘泽伸出大拇指指了指自己，示意道：“早点晚点对我来说没有区别，超哥你懂的，等会见。”