苏超叹了口气：“算了，我们还是专注于自己的修炼吧。”

吃完早饭，苏超和其他同学一样，早早地来到了教室。他注意到同学们对于淬体训练的热情，他们似乎都在期待今天的训练。

何北兴奋地问：“苏超，你觉得今天我们能坚持多久？我昨天只坚持了七分钟。”

苏超鼓励道：“只要我们集中精神，配合呼吸法，一定能比昨天做得更好。”

随着上课铃声的响起，老汪老师走进了教室，开始了今天的课程。他首先回顾了昨天关于淬体的相关知识，然后继续指导大家进行脊背肌的基础淬体训练。

老汪老师鼓励道：“同学们，记住，淬体不仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验。让我们开始今天的修炼吧。”

刘泽今天调整了淬体液的使用量，从昨天的五毫升增加到了七毫升，开始了今天的淬体训练。苏超则按照标准程序，滴了五毫升的淬体液，并开始了他的淬体训练，同时密切关注着时间，并配合呼吸法进行淬体。

苏超自言自语：“五毫升应该足够了，关键是要控制好呼吸。”今天的淬体课比昨天顺利得多，没有出现昨天那样的混乱和错误。同学们基本上都能够坚持五分钟左右，而三分之一的同学甚至坚持了六到八分钟。

在老汪老师的指导下，大家都在尝试将基础淬体过程与基础呼吸法结合起来，这使得许多人的坚持时间有所增加。

与昨天相比，今天的情况有了明显的改善。昨天，许多同学在淬炼过程中因为各种原因中断了训练，而今天，大部分同学都能够一次性完成淬体。

昨天，许多同学因为未能正确配合基础呼吸法而未能完整地完成淬体，但今天，尽管大家对基础呼吸法的掌握还不够熟练，但已经有了很大的进步。随着时间的推移，班上六十名同学中只剩下十名同学仍在坚持。

到了第九分钟，只剩下刘泽、韦文墨、何北、张晓华、刘光和甄天祥几人。第十分钟，只剩下刘泽、苏超、何北和甄天祥四人。最终，在十分钟结束时，只剩下苏超和刘泽仍在坚持。苏超在坚持了十二分钟后，发现淬体效果仍未消失，又过了大约二十秒，他才停止了淬体。

苏超喘着气说：“这次的感觉比昨天好多了，看来我们的努力没有白费。”刘泽在全班同学的注视下，坚持到了十九分钟才结束淬体。当他停下来时，许多正在做恢复训练的同学也停下了手中的动作，他们脸上露出了惊讶、敬佩和嫉妒的复杂表情。

老汪老师对大家的表现表示满意，他指出，除了少数同学还有些偷懒之外，其他同学都比昨天有了明显的进步。

老汪老师总结道：“今天，你们都展现出了非凡的毅力。记住，每一次的坚持都是对自我的超越。”

老汪老师还提到，今天没有几个同学在淬体过程中中断，也没有人需要他进行大手按摩。同学们听到这里，回想起昨天老汪老师的话，都忍不住笑了起来。程度有些不好意思地缩了缩头。

程度尴尬地笑道：“老师，我下次一定注意。”

上午的修炼课结束后，苏超在下午的文化课上并没有太专注。他一直在思考今天上午的淬体训练过程。他发现，今天的四次淬体时间总共比昨天多了大约二十秒，但他并没有立即认为这是昨天金色粉尘粒子的效果。

苏超沉思着：“金色粉尘粒子的效果是否真的如此显著？还是我们的技巧有所提升？”

苏超思考了多种可能性，包括老汪老师是否提到过一次性淬体极限后，淬体极限时间是否会增长；今天涂抹淬体液的方式是否比昨天更好，昨天是否因为涂抹细节不当而导致淬体液的浪费；或者是因为昨天基础淬体法和呼吸法的配合不够好，导致淬体液吸收不充分；又或者是今天他对基础淬体法和基础呼吸法的运用更加熟练。