翌日，清晨。

第一缕阳光透过窗棂洒入屋内。

“小师弟，起床了！”安志诚一脚踢开房门，走入屋内，摇晃着战天赐。

“三师兄，这才什么时辰就要起床了。”战天赐揉了揉双眼，慵懒的打了个哈欠。

“日出而作，日落而息，这是咱们武峰的规矩。”安志诚拿起一个扁担，等战天赐起来后领着他向后院走去。

“今天要做什么？”战天赐一脸疑惑地问道，只见安志诚提过两个木桶，将扁担放在地上对着战天赐说道：“早上第一件事儿就是挑水，然后做饭，吃完饭之后就是给灵药浇水，晚上就劈材睡觉。”

随后，他指了指扁担，自己不知从何处又拿出一个扁担和两个木桶挑上。

战天赐立马呆愣在原地，他原以为师傅说的跟三师兄干活是修炼，没想到真的是干活！

“三师兄，你确定这也是修炼吗？”他一脸迷茫的看着安志诚，安志诚却是嘴角一扯坏笑道：“你先拿起扁担试试。”

“就这么一个扁担……”战天赐漫不经心的握住扁担，随后向上提起，却发现怎么也提不动。

他眼中闪过一丝诧异，随后使出吃奶的力气才缓缓将其提起。

“这……这是加重量了？”他的眼中充满震惊，这扁担的重力竟比他身上戴的铁片都重。

安志诚见他费力的提起扁担，扯着嘴大笑道：“可不止，木桶也是同样的重量！”

战天赐闻言一脸苦涩道：“原本以为可以不用这样了，没想到最后还是逃不过负重锻体……”

“别说了，再磨蹭会儿就错过吃午饭了。”安志诚挑起木桶转身就走，留战天赐一人在风中凌乱。

“三师兄，等……等等我……”

战天赐艰难地将扁担挑起，心中满是无奈，但他知道，炼体就是得锻炼体魄，勤奋是必不可少的。

跟着安志诚一路走到半山腰，战天赐的身后全是密密麻麻的小脚印。

他的衣襟早已浸湿，密密麻麻的汗珠顺着脸颊直流。

“为什么要把水井放在半山腰啊……”战天赐大口喘着粗气，愁眉苦脸道：“这一上一下的等水缸里的水满了都临近午时了。”

安志诚给四个木桶打满水，笑着安慰道：“那是你还不懂这其中的奥秘，你跟上我，我教你。”

随后二人挑起扁担，往山上走去。

“你呼吸不规律，容易伤及肺腑，细细感应下我的状态。”安志诚边走边说道。

战天赐闻言仔细观察着安志诚的动作、呼吸，发现他的步伐稳健，每一步都充满力量，呼吸之间似乎与大自然的节奏融为一体。

他也试着调整自己的呼吸，慢慢放缓节奏。

“对，就是这样。”安志诚满意地说道，“修炼不仅仅是力量的较量，更是对自身心境的锤炼。你要明白，身体和心灵是相辅相成的。”

战天赐心中一震，似乎隐约感受到了一丝不同寻常的气息。

他抬头望去，山顶的晨雾逐渐散去，映衬着初升的朝阳，仿佛整个世界都被镀上了一层金光。

“三师兄，为什么我们要做这种修炼呢？”战天赐不解地问道。

安志诚笑了笑，认真地说道：“炼体是锻炼体魄的一个过程，同时也是吸收天地元气的过程，虽然我们没有灵根，但体内的每一寸血肉都会随着你有韵律的呼吸自然而然的吸收一丝元气，这就是我们体魄变强的最快方法，我们称其为吐纳法。”

他顿了顿，眼中闪过一丝坚定，“而且，真正的修士，心中要有目标，知道自己在追寻什么。简单的负重锻炼体魄的同时也会伤及体魄，这就是美中不足。而借助元气的滋养，就能弥补这种不足，达到真正的完美无缺！”

“你想要变得更强，就得从基础做起，把所有的基础打好，才能厚积薄发！”

战天赐心中一热，明白了这一点的重要性。他重新握紧扁担，神情也变得坚定起来。

“况且。”安志诚笑了笑，继续说道：“这个地方元气充沛，得益于种下的灵草灵药，我们武峰最不缺的就是这些。元气越充沛，你能从中汲取到的就越多。”

就这样，二人在山顶和半山腰走了两个来回，累得战天赐直不起腰。