但她还没提醒，江云就已经跟着盘腿坐了下去。

而且那坐姿，妥妥的就是一个教科书级别。

“这么标准？”

王欣愣了一下，才又一脸难以置信地继续道：

“你真的第一次接触瑜伽吗？”

“是啊！”江云毫无波澜地回应！

“厉害！那接下来，坐好后，现在来做第一个动作。吸气，慢慢地提起双肩，让双肩一点点靠近耳朵。一定要慢！”

一边说，王欣一边就做出了一个耸肩动作。

“做动作的时候，眼睛尽可能闭上，放松整个身体。”

这个动作不难，江云很轻易就跟着完成了。

接着，王欣又开始做起了一些冥想、下犬式，上犬式，人鱼式扭转，束角式等等……

这些动作，江云都做得很好。

直到一个叫做“单腿卧英雄式”的，江云才出了一些问题。

可能是身材有些发胖，柔韧性又非常好，所以他在曲起小腿时，很自然地将足部埋到了臀部下方。

王欣见状，下意识就站了起身。

因为这时候课程已经过了一大半，所以她的“老师身份”已经扮演得非常投入。

她两步走出，直接就将手从江云的臀下插了进去。

“这个动作，一定要注意，足部是要放在臀部外侧的！”

将江云的足部轻轻挪出来一点，她才察觉到了一股温热。

这正是江云外臀的热量。

众所周知，胖一点的人在运动的时候身体会更烫。

而且，因为江云穿的是短裤，在做这动作的时候，男性荷尔蒙直接爆棚……

王欣意识到这点，手猛地就抽了回来。

“就这样保持着，不错了！”

她匆匆忙忙地说了两句，便回到了自己的瑜伽垫上。

江云听到王欣的语气有些急促，才将眼睛睁了开。

毕竟这瑜伽动作都是非常慢的，讲究的就是一个安静和平稳。

王欣这突兀的语气，他一下子就能听出来。

只是，这时候王欣已经在瑜伽垫上做回示范动作，他没能看清楚她脸上的害羞表情。

王欣也是意识到了自己刚刚的举动很是突兀。

所以在坚持了一段时间“单腿卧英雄式”后，她就又慢慢悠悠道：

“最后一个动作，反斜板式！”

她很自然地做出了一个新的动作。

见江云没有察觉到什么异常，她这才又松了一口气。

因为动作完成的过程中出现了一些小插曲，所以整套完成之后，总用时一共是69分钟。

在江云跟着王欣做回简易坐，他的系统收获弹窗就随之弹了出来：

【你已经完成自律任务1次，获得鼓励性奖励200元！】

“才200元吗？”江云见到弹窗，有些失望。

但随即，一个结论又从他脑中冒了出来：

“不对，这不是任务的最后奖励，只是阶段性的鼓励而已！”

是吧？

这弹窗都没说完成任务，这200元，怎么会是任务奖励呢？