卢长安对于这事已经熟悉得不能再熟悉了，进入身体的紫气跟着卢长安的经脉运转转动，随着一个周天一个周天的转动，卢长安的经脉更加的坚韧，气息也越加的浑厚，最后下腹落入丹田当中。

一缕缕紫气被吸入腹中，然后被炼化。

待得紫气已去，卢长安站起伸了一个懒腰，浑身啪啪啪的响彻全身。

“好了，已经吸收了紫气，现在该师傅所说的肉体锻炼，一个人要是没有一个强健的肉体，那么承载的力量总是有限的。”

卢长安脱掉上身，锻炼的时候往往会汗流浃背，这是他姐姐给自己买的心意，可不能弄张脏了。

“好，那么先全身锻炼。”卢长安开始左右横跳起来，每一次跳跃都用尽了全力，然而落地的时候却没有一丝声响，这是对力量的掌控达到了一定的程度。

“九十九，一百。呼呼呼！好了开始下一项，开始手臂肌肉锻炼。”卢长安跳完喘了几口气，没有停顿，趴下身子就开做着俯卧撑的姿势，双手与肩并宽，双脚并拢，抬头向前，双手向下压，压得速度缓慢一致，这是卢长安的师傅在身边监督路长安所说的话，对于师傅说的话，卢长安都一句句清晰的记住的。

“哈！咦？”卢呦呦穿着睡衣打着哈欠走了出去，眼角一撇阳台，一个倒立的人影吸引住卢呦呦的目光。

卢长安双手撑着地面，双腿直立空中，手臂向下弯曲，随着弯曲的动作，卢长安手臂上的肌肉，背部肌肉，腹肌都跟着动作而颤动，一滴滴汗珠顺着肌肉的蠕动流了下去，特别是那流线型的身材，卢呦呦张大了嘴巴，她知道自己弟弟的身材很有料，没想到竟然这般的劲爆。

“谁？”卢长安感知有人观望，双手一撑地面，一个翻身就站了起来。

“哈！啊！咳咳！”卢呦呦看呆了，此刻听见卢长安的反问，顿时干咳了两下来掩饰自己的尴尬。

卢长安看见原来是自己的姐姐卢呦呦，顿时讪笑了下，扣了扣脑袋。

卢呦呦这样看着卢长安也不自在，转过脑袋说道：“好啦！好啦！吧衣服穿上，别着凉了。”但是脑子里面满是卢长安刚刚的样子。

因为剧烈锻炼而上下起伏饱满的胸肌，不显大反而精壮有力，特别是那汗珠跟着肌肉那流线型滚动的时候，更是闪瞎了卢呦呦的眼睛，作为一个单身已久，没有见过男人身体的女人，卢呦呦脸颊瞬间红透。

碍于姐姐的威严，卢呦呦只好强装厉害的说道：“长安你先去清洗一下，就这样汗渣渣地穿着衣服，怪不舒服的。”

卢长安只好诺诺的点点头，小声问道：“姐，你家厨房的那东西我不会弄，不然就给你弄点东西吃了。”

卢呦呦心中一暖，笑道：“一会儿教你，现在你先洗澡去，着凉了可不好。”

卢长安拿着衣服快速的走去浴室，路过卢呦呦的时候，一股独属于男人荷尔蒙气息传入卢呦呦的鼻息中，更是让卢呦呦不堪。

“长安这小子，不过身材真的好，要是谁做了我的弟媳，那就是她的福气咯！”卢呦呦想到。