龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通；

虎形歌诀：虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能；

三扣歌诀：脚面弓扣趾抓地，手指弓扣鹰爪力，两膀合扣往外送，明了三扣多一力；

三尖歌诀：动手总要看三尖，鼻尖手尖与足尖；三尖齐照如一线，落步六合是真拳；

三年小成，十年大成：三年一小成，十年一大成；

力强入中攻，力弱踩边法：力强入中攻，力弱踩边法。

脱枪为拳、桩法独特、五行拳 、十二形、内外兼修等。

泉阳现在接近暗劲，我还是明劲。不出意外一年内泉阳就到达暗劲层次。我还要两年左右。

随后就打了一套完整的形意拳给泉阳看，打了两遍开始让他跟着练。一下午过得很快。一样的的洗完澡吃饭。我们坐着聊了会天就回家了。泉阳还是想留我们喝酒。

回家路上，我想小陈应该回来了吧，叫小峰峰打电话问问。电话没人接又接着打。然后我就发信息给小陈。我又调侃他几句，我说你不会又被人打了吧，打不过给哥说，哥帮你，一群小趴菜我还收拾不了他们了，气得出，仇咱得报不要怂一起上。不能光让小峰峰吹，得让你们看看我真正实力。

晚上到家都睡了，小陈才回一条信息说，尊嘟假嘟。我看了说真的，小峰峰最近练拳击练上瘾了，手痒呢，顺便让他见见世面练练手，那个跟你开玩笑喔。

小陈没说啥，就给了一个地址，说来了打他电话。我看到消息后，里玛、真的被人打了。小陈那体格身高也比我高，他都打不过我有点心虚。

第二天清晨照常5公里负责20公斤，小峰峰居然也来了，这个是我没想到的，还是小峰峰来我家敲我的窗我才起的床。他也来得是时候我也准备起了。小峰峰看我还背负重他也想试试，我把我身上的给他，反正要不了多久他就会还我。背上去小峰峰说还行嘛。热了个身小峰峰就有点喘粗气了，跑了一公里速度慢了，汗也不少。我就叫他给我，他还不愿意，我说今天要跑五公里，一听他就神速脱下给我，那速度是认真的。跑完我说我们明天去小陈那玩。昨天我找他了，反正也是闲着也不远。

小峰峰说要喊泉阳一起不

我说，你喊嘛。

小峰峰说 你喊。

我打电话给泉阳，泉阳一接就是你们来啦，我说没有，问你有时间没有去小陈那里找他切磋切磋。泉阳说小陈脾气不好，上次跟他产生口角，不太喜欢他那人。我说好嘛们那我俩去改天找你继续哈。

泉阳说好好好。

然后我跟小峰峰练完拳，我们两个对练了二十分钟后。我带小峰峰上山拉练同时打猎。从小喜欢枪，但是接触不了不可能的，所以就有弹弓、弓箭，刀。有时自己也会进山打点野鸡野兔野猪蛇鸟，这些比较简单。

回家拿了一点调料带上两把弓箭，衣服一换帽子一戴出发。